国内哪个滑雪场适合初学者滑雪（这些滑雪知识必读）

2022年2月4日 · 冬奥来啦

小编第一次滑雪的时候真是踩了不少坑。为了让大家滑雪之路一（不）路（再）平（踩）坦（雷），今儿决定全给填上。

装备篇>>>

磨刀不误砍柴工，咱先说说装备。

从装备上看，滑雪可以分为双板滑雪和单板滑雪两个大类。当然，也可以把轮滑、旱地雪橇等娱乐项目给算进去。

双板滑雪和单板滑雪在装备上的最大区别，就是双板滑雪踩两块滑雪板并使用滑雪杖，单板滑雪则只踩一块板，一般不用滑雪杖。单板滑雪难度较大，因此强烈建议您从双板滑雪开始。

双板滑雪的必备品包括：

护具要买啊！必须戴头盔，如果您想要保护膝盖和尾巴根儿的话，护膝、护腕、护臀记得一定要戴上，女生记得要佩戴护脸哦，要不然就高原红啦。这些可以让我们安全又保暖，在滑雪服内还是在滑雪服外的款式都可以，当然最好是内外都戴上啦！

滑雪服要大！滑雪服有连体式和分身式的区别，新手选择分身式的滑雪服就行了。别以为很冷穿着厚实羽绒服去，结果脱了冷穿着热，里面穿一件透气吸汗的速干长袖就OK啦，既避免闷热出汗，也防止可能出现的体温骤降，而且，滑雪服一定要买大一码，这样护具穿在里面也看不出来，特有范儿。

滑雪板和固定器多咨询再买！双板滑雪的滑雪板用滑雪场提供的就可以，但要注意滑雪板固定器的使用，初学滑雪，最好将固定强度控制在4～6，并且买的时候不要认为贵的就是好的，要多咨询懂行的朋友，防止被坑哦。

滑雪鞋：和一般的运动鞋相比，滑雪鞋不仅保暖性能好，而且有夹子等以确保不会滑脱。您是新手上路的话，建议选用容易穿脱、有微调装置、行走方便的轻便型滑雪鞋，或者使用滑雪场提供的也可。

滑雪杖：使用滑雪场提供的就行啦。滑雪杖的高度以与您肘部平抬同高为宜。

手套：进行双板滑雪，手套要选用紧一点的，这样有助于使用滑雪杖。

其他用具：如果想要更好地保暖或增加舒适度，那么帽子、风镜和头带也是必备的。

这些装备中，滑雪板、滑雪杖和滑雪鞋一般的滑雪场都会提供；其他装备您最好自行购买，以便得体适用。

再传授您个小秘方：穿滑雪装备的顺序应该是服装内的护具——滑雪服——滑雪鞋——其他装备。在穿滑雪鞋时，要记得将滑雪服的裤脚和内层都套在鞋靿外面，这样能有效地保暖和防止进雪。

<<<注意事项篇

按照技术上的不同，滑雪可以划分为高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪等。对于新手来说，双板高山滑雪最为省力、易学，您大可以从这个项目入手尝试滑雪。如果是新手要学单板，记得一定要请教练，要不然站起来都困难哦~~~~那么，滑雪时要特别注意哪些问题呢？

要学会识别雪道的等级，新手应该选择绿色的初级道，最好是更平缓的教学道。千万不要一上来就选择坡度大、不好控制的中高级道！

滑雪前一定要充分地完成热身运动，同时要学会安全的摔倒方法——要摔倒时迅速下蹲、侧坐在雪面上，头朝山顶的方向向下滑动，最好把双脚、双臂都举起来。

一上来先学穿板站立和走路，熟练了后是走滑、登坡。对这些技术都熟悉了后，才可以考虑尝试滑降。

拿着滑雪板时，要注意板尖朝前，抗在肩上或夹在身边，千万不要横抱着滑雪板或是拖拽它。

滑雪杖只能用于加速，不能用于减速。如果技术还不到家，建议您可以先不持雪杖滑雪。

知道了上面这些注意事项，您就可以在雪道上开始一次次地风驰电掣啦。不过，到底该选择哪家滑雪场呢？

雪场篇>>>

北京周围大大小小的滑雪场起码有十多家，各有各的特色和优势。在这里，我们从多个媒体平台上收集了“滑友”们对几家特点突出的滑雪场的评价，供您参考：

南山滑雪场：位于密云，北京市最有名的滑雪场之一，雪道丰富、种类齐全、雪质优良都是名声在外的，还有着完整的新手练习区，很适合您打磨技术！首推！

南山滑雪场位置：北京市密云区河南寨镇圣水头村北京南山滑雪滑水度假村

云居滑雪场：位于房山，有着优秀的中高级道和滑雪公园，如果您对水平有了自信，就可以来这里体验一下啦！

云居滑雪场位置：北京市房山区张坊镇蔡家口村1号(云居滑雪场)

万龙八易滑雪场：位于丰台区长辛店，不用说，最大的好处就是近！而且它还有夜场，您哪怕是平时下班，也能有足够的时间来滑个痛快！

万龙八易滑雪场位置：北京市丰台区射击场路甲12号八一射击场内怀北国际滑雪场：位于怀柔，周一到周五的价格颇为低廉，很适合您第一次尝试滑雪。

北京怀北国际滑雪场位置：北京市怀柔区怀北镇河防口村548号。