生完孩子的肚子多长时间能恢复（女性生完孩子后）

从怀孕到生产，女性会经历十个月的漫长等待。随着时间的推移，胎儿逐渐长大，女性的身体也会有很大变化。

原本平坦的小腹，会一点点变大，直到最后感受到胎宝宝的活动。整个过程，可以用“神奇”来形容。即便很辛苦，可是孕期的这份感动和惊喜，会让女性暂时忘掉辛苦。

之前在网上看到一个热门的讨论帖：女性生完孩子之后，肚子还能恢复到之前吗？

看到这句话的时候，很多女性不自觉的看看自己的肚子，然后陷入漫长的思考中。因为大多数女性，她们无法再回到之前，不仅整个人明显胖了一圈，而且肚子上的肉肉也是肉眼可见。

经历过生育的妈妈，最有发言权

@涵涵妈妈：女儿已经三岁，但是身材还没有完全恢复，尤其是肚子上的肉，真的回不去。即便体重和怀孕前相差不大，但身材就是完全变了样，肚子摸起来软软的。

@一一妈妈：连续生育两个宝宝，加上平时工作和生活都比较忙碌，所以没有好好的锻炼和恢复。直到现在，只能用“水桶”来形容我的腰。之前也想过加强锻炼，看着身边人都是“肉肉”的，也就断了这一年想。

@淇淇妈妈：从孕期开始，就一直坚持运动，饮食方面也特别注意。可能是整个孕期控制的比较好，生产过后仅半年，身材就恢复的跟之前差不多。肚子有些松垮，但是坚信只要锻炼，还是能恢复如初的。

这样看来，其实大多数宝妈生产之后，身材无法恢复到之前。因为产后身体的恢复情况，和很多因素有关系。除了个人的身体素质外，还有整个怀孕过程、分娩方式，以及产后的恢复状态。

也就是说，想要恢复成怀孕前的样子，从怀孕的时候就要特别注意。试想一下：若是整个孕期暴饮暴食，体重增加五六十斤以上，如何再恢复呢？肚子会长满妊娠纹，整个身体的内里激素也会受到影响。

所以说，即便是孕期，也要养成良好的生活习惯，千万不能偷懒。坚持简单的锻炼，涂抹妊娠油，坚持少食多餐的饮食选择。产后，更不能随意放纵自己，该有的锻炼不能少，而且产后修复也很重要，必须要抓住黄金的修复时间。

除了肚子无法恢复之外，女性还将面临这些变化

1、皮肤变化

孕期，很多女性为了宝宝的健康考虑，不再像之前那么精致，大多时候都素面朝天。再加上身体内激素分泌的问题，很容易使皮肤变得干燥、长斑、长纹，有种瞬间苍老5岁的即视感。

2、鞋码变化

身边很多姐妹抱怨，怀孕前买的鞋子，结果却一双都穿不上。没错，女性在经历了十月妊娠之后，双脚的码数也会不自觉的变大。究其原因，还是孕期体重变化和体内激素变化。

3、毛发变化

原本茂密的头发，突然间就开始大把大把的掉，这也是怀孕的“后遗症”。有些宝妈调侃，明明只是怀个孕，结果不仅生了个宝宝，就连自己也快成“秃子”了。不过掉发现象也是因人而异，有些宝妈的情况会慢慢转好，有些则需要干预。

4、体型变化

还有一点不得不说，那就是体型的变化。之前穿S码的女性，生产之后，可能会换到M码，甚至更大的码数。整个孕期，妈妈的身体会变厚、变宽，就连骨骼也会增宽，目的是为了给宝宝更多的生长空间。

十个月的孕期，看似时间很短暂，可是却让宝妈承担很大的“后遗症”。这些肉眼可见的变化，正在一点点摧毁女性的自信和健康，让她们变得自卑和焦虑。不过现阶段，还是希望产后的宝妈，能把重点放在健康上。

送给产后女性的温馨小建议：

想要恢复身材和容貌，要给身体足够长的适应时间。任何时候，都要保持良好的心态，避免长期焦虑、压抑的情绪。心情好了，其实很多问题都能得到缓解，尤其是皮肤状态和精神状态，会变得大不一样。

另外，健康的饮食 合理的运动，这是生活中必不可少的两件事。结合身体的现状，选择适合自己的健康食物，并且搭配运动项目。对于产后女性来说，慢跑和瑜伽是很好的选择。

写在最后：希望所有的宝妈都能放下焦虑，虽然身体会跟之前有很大的变化，但是看着身边软糯可爱的宝宝，其实一切的努力和付出，都是值得的。