煎豆腐块的方法（正确的煎豆腐块方法）

将豆腐洗净切成块梨干水分再用锅中加入100毫升的食用油，中火烧至6成热，现在小编就来说说关于煎豆腐块的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

煎豆腐块的方法

将豆腐洗净切成块梨干水分再用。

锅中加入100毫升的食用油，中火烧至6成热。

将切好块的豆腐依次放入锅中。将一面煎至金黄。

然后翻过来，再煎另一面，小火慢煎。

等豆腐块两面金黄撒上葱花即可出锅了。

吃豆腐的好处

（1）豆腐含钙高，而且有氨基酸成分，对于预防更年期病症有很好的作用，也可以抵制更年期疾病。高质量的钙含量，可以预防和抵制骨质疏松症、乳腺癌和前列腺的发生。

（2）预防心血管疾病

豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。