喝青汁一般是多久才能开始瘦（喝青汁一般是多长时间才可以开始瘦）

青果汁配合多运动一个星期就能看到减肥效果青果汁属于高纤维素食品,由于人体不吸收纤维素,会在胃内产生占位效应,减少其它食物的摄入量,起到减肥作用,而青果汁本身并不能直接引起脂肪的消耗，现在小编就来说说关于喝青汁一般是多久才能开始瘦?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

喝青汁一般是多久才能开始瘦

青果汁配合多运动一个星期就能看到减肥效果。青果汁属于高纤维素食品,由于人体不吸收纤维素,会在胃内产生占位效应,减少其它食物的摄入量,起到减肥作用,而青果汁本身并不能直接引起脂肪的消耗。

若只是减少能量类食物的摄入量,一般需要10天以上,才能看到减肥效果。随着运动量的增加,在57天的时候,就能测到体重下降。