一分钟速刷教程（每天10分钟刷一刷让你变）

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像减肥、瘦腿这种话题，

我们也是老生常谈了！

后台总会有不少妹纸留言，说

“运动我也是做的！跑步我也是跑的！怎么就是腿瘦不起来？”

其实大多数女生并不是真的胖，

大家基本都属于看脸像90斤，看腿就像110斤的类型。

尤其小腿的粗细不仅影响了身材，而且影响了气质！

别的不说

买衣服的选择就少了50%

「腿瘦的」

唯一要考虑只是价钱合不合适

锥形裤、直筒裤、喇叭裤、小短裤、A字裙、背带裙、连衣裙、百褶裙……种种都能hold住，怎么穿都好看。

「腿粗腿胖的人呢」

好像只有阔腿裤和长裙

怎么遮怎么来，有些漂亮衣服注定与你有缘无份。

可是瘦腿实在是个千古难题。

我们天天啃着黄瓜西红柿，

每天疯狂的跑着步，

还要忍受第二天跑步后小腿的阵阵酸痛，

得到的结果却是腿变得更粗，甚至月经不调？

健身教练会告诉你，

那是因为你跑步锻炼之后没有做拉伸！

只有坚持专业的拉伸才能起到瘦腿的作用啊。

拉伸做到位好难！

可是我也想瘦腿啊！

我不要肌肉腿水肿大粗腿啊！

怎么办？

刷刷就能瘦腿

瘦腿按摩刷

讲真我是一个每天都要吃宵夜，

而且从来都懒惰锻炼的猪人。

（到了晚上九十点钟就会饿啊......）

但是我吃归吃，

每天回家却会偷偷用一个瘦腿神器——腿刷。

我甚至在胖了一公斤的情况下，

用它让大腿围少了5cm，小腿少了2cm。

之前是36左右哦

就是这个按摩刷，也就两三周的时间，

我每天都会在临睡前用它刷20分钟的腿，

边看网综边刷，一集看完也就刷完了，不仅不痛而且很享受。

感觉整个腿型都变得好看了点，

而且睡眠质量也提升了不少。

操作简单，效果明显，而且不费劲！

非常适合懒人、没有毅力的人和跑步腿就会变壮的少女。

众多方法瘦腿方法中，

就属刷腿效果最好，坚持起来毫无难度。

知名博主安利

微博上坐拥150万粉的大V@一只鹿朵朵，

也在她的公众号中安利过刷腿的方式。

效果对比图也是相当有诱惑力，

可以明显看到突出的小腿肌肉没有了。

而且在B站上超火的博主@草莓阿三，

也推荐了这款腿刷，视频播放量达53.4万，博主同样推荐了刷腿瘦腿的方式。

上一张刷腿动图，

弹幕全都是羡慕人家小细腿的，

果然，越是美人对自己越严格要求啊。

我还特地去小红书上搜了一圈，发现全都是靠它瘦下来的反馈，让我已经非常期待的搓搓手了。

瘦腿原理科普

可能你很难相信，怎么刷一刷就能瘦了？

这里我必须要解释一下刷腿的原理，

刷腿类似于刮痧，经常刷腿可以给腿部淋巴排毒。

淋巴通畅了，腿部的循环加快，

加速多余水分排出和脂肪代谢，

小腿自然而然就瘦啦～

很多体内有湿毒的妹纸，

在第一次刷完后腿部会出大片的痧，

只要坚持刷下去，到了夏天就可以超有底气的露出你的小细腿了！

我是那种属于体虚的人，

哪怕夏天的时候手脚都偏冷。

而开始刷腿后，整条腿热乎乎的，

不仅睡眠质量提升了不少，

连月经的量和颜色都逐渐变正常了！

电动按摩经络刷

硅胶刷头降低疼痛感，天天坚持无压力

前几年流行的按摩刷材质，

几乎是清一色的塑料，

之前我买过用了几次就坚持不下来了。

刷尺超硬的！

尤其刷小腿前侧的时候，

刷一下感觉眼泪都哗哗的流啊。

给大家推荐的这款

刷子用了软硬适中的硅胶材质，

用力的时候力度可以很好的传递到肌肉组织，

给腿部肌肉最好的按摩和放松。

而且柔软的硅胶材质不会刮伤皮肤，

配合按摩精油，基本不会有疼痛感，

大大降低了妹子们坚持的门槛。

食品级硅胶材质，给你更健康的肌肤

天天接触皮肤的东西，材质肯定要过关的！

网上按摩刷材料用的是二次回收的塑料，

直接接触皮肤对人体伤害很大。

而这款使用食品级别的硅胶，使用起来更安心。

而且那些塑料刷头不易清洗，

附着在上面的按摩油很容易沾染灰尘造成皮肤二次感染。

这款拆卸起来也很简单哦

而这款可拆卸硅胶刷头，

可以直接拆下来清洗，打上肥皂分分钟就洗干净了。

接触面积更大，10分钟刷完小腿

这把硅胶刷头按摩粒高低错落，

不仅能刷大腿平面，

更可以直接刷小腿肚等比较圆润的地方！

这些凸起的按摩齿，

可以将手部的力量传达到皮下深处，

疏通经络淤堵，

加速脂肪代谢，

舒适度堪比专业按摩师的手法；

升级电动款

高频震动更瘦腿

更厉害的是，

它在其他手动经络刷的基础上增加了震动功能，

可以促进血液循环，达到普通经络刷的3倍效果。

一键开启，高频微幅震动，声音很轻，

皮肤感觉酥酥麻麻的，超级舒服。

打开开关，放在桌上能看到震动

而且刷头的设计还获得了外观设计的专利证书，

仿生硅胶材质，弹性强，3D接触皮肤，

每天10分钟

想瘦哪里刷哪里

虽然最多人用它来刷腿瘦腿，但其实，身体的其他部位也都可以。

手臂、腰部、臀部，想瘦哪里刷哪里，背部自己够不到可以找人帮忙，达到刮痧开背的效果。

利用每天空闲时10-20分钟，就可以打造性感身材，一边刷腿一边追剧都不影响。

每刷一次，都感觉肌肉放松了，皮肤紧致了，腿型更好看了，使用半个月，能看到腿围明显变小了。

刷完后的部位，感觉有一股暖流蔓延至全身，如果你体内湿毒较多，刮完会出红色的“痧”，这代表着在纤体瘦身的同时，还排出了身体毒素，疏通淤堵远离亚健康。

根据大家反馈，“副作用”还真不少：

“晚上用它刷腿，第二天起床不容易水肿”

“经常吹空调，以前睡醒总感觉身体沉重僵硬，用它刷了一段时间，不仅睡眠质量提高了，醒来也不会觉得身体乏力”

“天天坐在电脑前，下班就让老公帮我刷背，脊椎脖子舒服多了”

“我用来减小肚腩的，没想到痛经也减轻了好多”

去角质、促进护肤品吸收

它还可以在洗澡时配合沐浴露使用，不仅使泡沫更丰富，还可以去角质死皮，使皮肤更嫩滑。

全机身防水，放心洗刷刷~

现在入秋了皮肤容易干燥，洗完澡通常要涂抹身体乳，用它震动按摩一遍，能够帮助护肤品被皮肤吸收渗透，使美肤效果加倍

按摩一点不费力，刷到哪里瘦哪里

手柄和抓握设计刚好符合手掌抓握曲线，

就算用力的刷腿，刷子也绝不会滑脱，可以牢牢的握在中间。

想刷哪里就刷哪里，可以边看剧边刷推，

不盯着它看，刷子也不会滑脱哦。

现在开始教你刷腿

1. 擦精油

首先倒出1/2瓶盖的精油即可刷完小腿，均匀涂抹。

建议用油状介质，

最好选用比较亲肤的油脂，

比如刮痧油，荷荷巴油等，炒菜油什么的就算了，

你不想每天身上都有一股食堂气息对吧......

2. 刷腿方法

刷腿方向：大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。

大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。

小腿集中在后面及内侧面。

时间：每天刮20分钟，为了能长期坚持下去，可以先刮10分钟，慢慢递增。

方向：从大腿根开始 向下刮 不能来回的刮。

力度：相对大力度快速的刮。

3.注意事项

刷腿完做好保暖，不要着凉，也不要碰水。

晚上11点以后不要再刮胆经和肝经了，容易睡不着！

（肝经它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置；而胆经恰恰相反，在牛仔裤中缝线的位置）

出痧或者淤青，需要消退后才能再刮；

例假不要刮；

通则不痛，痛则不通，刮开就好了。

马上购买有福利哦

这款瘦腿刷共有3种颜色，任你选择！

59元

一个

98元

两个

大家拿两个更划算哦

还有这么多赠品，真的是「超值」了

更值得的是

每天刷一刷

就能换来「自己满意的好身材」

快来跟这着我一起刷腿吧～

坚持半个月，还你一双无敌大美腿！

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