枸杞可以直接吃吗每天吃（小小枸杞吃对治百病）

俗话讲，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。还有人调侃说：枸杞泡酒，天长地久。近年，随着大家健康意识的增强，很多朋友都喜欢在保温杯里放几粒枸杞，甚至还有喝啤酒加枸杞的用法。小小枸杞真有这么神奇吗？大家要知道，枸杞子虽小，但吃对治百病，吃错反而会伤身体。

民间有句告诫男性朋友的俗语一“离家千里，勿食枸杞”。什么意思呢?因为枸杞子有补肾助阳的作用，对于那些已婚成年男性来说，如果长期在外，夫妻分别时间太长，而吃多了枸杞子，就会增强性欲，引起性兴奋。其实中医认为枸杞功效甚多，远不止补肾那么简单。《本草纲目》中说“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

关于枸杞的功效作用，很多朋友都有一个错误认识：认为枸杞只是保健，没有治疗作用。其实，枸杞作为传统的药食两用中药，不仅有不错的保健效果，同时也有突出的药用价值。自古以来，无数的中药组方都是离不开枸杞的，比如养肝明目的杞菊地黄丸，补肾益精的五子衍宗丸，养血安神杞圆膏等。这些中药传承千年，效果自然是毋庸置疑的。

但是现在很多朋友平时没少吃枸杞，却为什么很难见到效果呢？主要原因有两方面：一是大家平时服用的枸杞不道地，《本草纲目》记载：“全国入药杞子，皆宁产也。这就是说只有宁夏中宁的枸杞才是最好的枸杞，有药用价值。其他地区产的枸杞只能是食物，没有药效的。二是枸杞虽然药用价值极高，但是枸杞入药必须经过一套传统严格的炮制工艺，只有这样才能为人体所吸收。但是大家平时常食用的枸杞，大多经过晾晒烘干，其营养成分本身会有大量的流失，而且经过泡煮后，营养物质也被大量破坏了，大多没有进入人体吸收的。这样就很难起到应有的效果了，甚至连保健的效果也达不到呢。

至于很多朋友咨询说，之前吃枸杞不仅没有改善体质，反而出现了上火等明显身体不适症状，嗓子会干痒疼痛，这又是什么原因呢？其实用对好枸杞是不会上火的。医书记载，枸杞性平，以滋阴降火为主。很多人火旺，都是因为体内阴液不足，阴虚火旺导致的。所以常吃枸杞，不仅不会上火，还能起到滋阴降火的效果。但是现在市面上很多干枸杞，为了色泽好看和方便储存，都是硫磺熏过的。长期服用这种枸杞，不仅会导致过敏及身体黏膜损伤，就是我们常说的“上火”，严重的还会有致癌风险。所以吃干枸杞就上火的朋友，一定要小心这种“毒枸杞”。

话说回来，枸杞到底怎么吃才能更好吸收，防治百病呢？

首先我们知道枸杞营养丰富，但是它真正起主要作用的物质叫枸杞多糖，枸杞多糖是枸杞中最重要的营养物质！不同于以往我们所知的糖类物质，它是一种少有的蛋白质多糖，不仅不容易升高血糖，还能起到降糖，降脂，降压，降脂肪肝的作用。同时，枸杞多糖还能抗自由基，清除血液垃圾，修复肝肾细胞，抗癌防癌的作用也很突出，所以枸杞多糖也被称为人体血液垃圾的“清洁工”。长期服用枸杞多糖，不但可以有效提升肝肾的功能，还能够有效增强身体的免疫力和抵抗力。

另外，枸杞补肾作用明显，也是因为枸杞多糖，它可以提高男性精子细胞的活性和女性卵子细胞的活性，提高子宫的温度，促进怀孕几率。同时也发现，枸杞多糖对生殖细胞有着很好的保护作用，所以想要受孕或者加强怀孕几率的朋友，都可以多吃枸杞的。

其实，作为一款药食两用的中药，枸杞多糖本身没有任何的副作用的。不仅成年人可以服用，老人小孩也都是可以用的，不仅促进发育，提升免疫力，增强抵抗力，还能延缓衰老，增强记忆力。

枸杞多糖平时要如何补充呢？虽然它就是从枸杞里提取的，但是大家平时吃枸杞的方法是没有用的。之前就有很多的朋友反应：枸杞平时也常吃啊，但是感觉保养身体作用不大！首先，枸杞多糖一定要用枸杞鲜果萃取，这样才能保证它的含量充足，营养不流失。另外，枸杞多糖想要达到调理身体的作用，每日的有效摄入量是有严格要求的，至少需要50mg的多糖原浆。大家想要达到这个含量至少每天需要吃几百粒干枸杞，而这是完全不现实的。

今天，我推荐大家的枸杞原浆，保证是百分百枸杞提取，不含有一点水或是添加剂。里面枸杞多糖的成分比其他家的都要至少高出一倍的，这样才能保证身体的调养效果。需要的朋友可以留言咨询。