如何成为男朋友的必要程序（从男孩到男人的正确路径）

我们怎样才能培养男孩的安全感，让他们不必总是证明自己是一个男人？

诺亚今年24岁，曾是高中和大学的曲棍球队队员。他说：“坦然面对自己。这就是我对男人的定义，一个男人不会害怕表露自己的痛苦。”

诺亚明白，脆弱不是软弱，也不是什么值得羞愧的事情。相反，这是一种有勇气的行为，也是我们与他人建立联系的方式。羞愧的反义词不是骄傲，而是信任。相信自己的感受，并与你信任的人分享。

让我们来谈谈如何培养对自己诚实的男孩，他们不会把暴力和侵犯视为成为“真正的男人”的唯一方式，也不会把控制视为领导别人的唯一方式。最重要的是，当有人想和他们做朋友时，他们不会感觉受到了威胁，这是我们想要培养的男孩。

然而，这对许多男孩和男人提出了较高的要求。我们既要求他们坚强无畏，又要求他们敏感脆弱。这是一个悖论——培养好男孩的悖论。为了做到这一点，我们必须在挑战他们的同时给予他们支持：让他们承担责任，但也要给他们无条件的爱。

我们要做的第一件事就是倾听。是的，倾听，而非评判，这是表达爱和无条件支持的最好方式。这也是一个人能为他人做的最有力量的事情之一。然而，家长们往往在不给孩子说话机会的情况下，匆匆忙忙提出解决方案或建议。但大多数时候，孩子们只是想被倾听。倾听带给我们更多的信息，让我们可以更好地解决问题。

通常，如果我们只是静静地倾听，孩子们会自己想出解决方案，这难道不是我们想要看到的吗？倾听能帮助男孩们触摸到自己的感受，并为他们树立同理心的榜样。记住，要理解一个人的感受，你也不一定非得同意他的看法。你不是在支持他的立场，而是在肯定他的情绪。一个优秀的倾听者会好奇别人的感受，所以他会问很多问题。

第二件事是教男孩们关于他们的感受，帮助他们发展情商。把你自己想象成你儿子的情绪教练。你的工作是通过识别、标记和管理他的感受来引导他。作为一个教练，你不能轻视或否定孩子的感受。不要对孩子说“不要悲伤”这样的话，这话听起来像是在安慰孩子，但它真正的意思是“你现在的感觉是错误的。”这不是我们想传递给孩子的信息。

为了强调感受的重要性，告诉孩子他的每一种感受都是带有某种目的的，所以当孩子体会到某种感受时，他需要静下来想想这种感觉究竟要告诉他什么。悲伤的目的就是让我们慢下来。某件事正在困扰着我们，而悲伤给我们机会反思是什么在困扰着我们，为什么会困扰我们。愤怒的作用正好相反，它会加速我们的节奏。愤怒告诉我们，我们的权利受到了侵犯，它帮助我们行动起来，以防范未来的威胁。当我们不喜欢某些情况时，它也会激励我们做出改变。焦虑就像警钟，它告诉我们前方可能有危险，激励我们阻止危险的发生，制定计划，解决问题，甚至为了安全而逃跑。

内疚让我们思考：“我做了错事，家长和老师都不会同意的。”内疚可以帮助我们按照自己的道德和价值观行事。它提醒我们，没有人是完美的，我们总是努力做得更好。同时，帮助你的孩子明白情绪不会永远持续下去，即使是正面的情绪——它们就像天气一样。下雨的时候，我们以为天会永远下雨。但最终，太阳出来了。我们希望每天都能阳光明媚，但这也不可能。就像天气一样，情绪也是反复无常的。但只要情绪可以被识别、标记，我们知道它们的作用，我们就可以帮助孩子管理它们，恰当地表达它们，并感到被理解。不加评判地倾听将有助于引导你的儿子了解自己的感受，让他知道脆弱是正常的。同理心能带来信任，记住，信任是羞耻的对立面。

最后，犯错和失败没关系，真的没关系。反之，犯错教会孩子们寻求帮助。这样做的目的是让你的孩子不必总是感觉自己必须掌控一切。父母们经常告诉自己：

我只想把最好的给我的孩子。

我不能让孩子输在起跑线上。

如果我帮孩子做的话，会更快更简单。

然而，你必须问自己：

如果我的孩子表现不好，对我有什么影响？

如果我的孩子交的作业有错误怎么办？

如果我的孩子表现不好，成绩不好，我应该怎么办？

记住，犯错并不意味着你就是一个错误。如果你不犯错，你将一事无成。如果犯错是可以的，那么有情绪也是可以的，如果你用同情回应孩子，那么当你的孩子感到脆弱时，他就不会感到羞耻。

“男子气概”，至少从它的定义看，是拒绝“真实”的有力借口。在你期待男孩敞开心扉之前，有一些事情要问问你自己。你能接受自己的不完美吗？你能接受孩子的不完美，让他在必要时发泄自己的情绪吗？如果你正与自己内心的批评作斗争，或者你的自我价值不仅取决于你的成就，而且还取决于你孩子的成功和失败，那么接受孩子的不完美是不容易的。谈论你的错误，承认你的错误。

孩子们不期望我们是完美的。事实上，他们真正想要的是父母能教他们如何处理生活中的不确定性和自己的不完美。用Rosalind Wiseman的话来说：“男孩们非常希望那些坚强可敬的成年人承认生活其实十分混乱。”

爸爸们，你们的友谊是怎样的？有人做了一项研究，让男性和女性说出他们最好的朋友是谁。约80%的男性称是自己的妻子，但大多数妻子没有说出丈夫的名字。

你能通过谈论自己的感受来提高自己的情商吗？你的孩子在看着你。他们如何看待你表达愤怒、悲伤、失望？你如何表达情绪？当你感到害怕并寻求帮助时，你真的会变得更脆弱吗？妈妈们，你真的准备好让你的儿子表达软弱了吗？你能容忍你丈夫这样做吗？

Rogers说，“解决孤独和恐惧的唯一办法就是和他人一起分担。”我们希望孩子们能够勇敢坚强，勇攀高峰，但这条艰难的路上不应该只有他们孤零零的身影，因为孩子们需要我们的陪伴和支持。

少儿脑科技小课堂系头条号签约作者

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-unmotivated-teen/201907/the-paradox-raising-boys