怎么才能避免卵巢早衰（如何预防卵巢早衰）

月经是女性身体状况好坏最直观的表现，月经周期长短，出血量都是身体机能最直接的反映。所以作为女性，我们要养成好的习惯，要记录自己的月经周期，这样才能更加清楚身体状况。做一个关爱自己、了解自己的女性。

每个人因为体质不同，月经周期等也会各有不同。今天首先就来探究一下，月经20天来一次会衰老的快吗？

月经20天来一次，只能说明这个人月经周期短，并不是说间隔时间短就是身体衰老的讯号。我们所说的卵巢早衰通俗地讲就是卵巢产生卵子的功能减弱而引起的一系列病变，最容易理解地就是卵巢早衰会导致雌性激素下降，那么女性的生育能力会受到很大的影响，这也是不孕不育的先兆。

这里需要提醒一句，很多人以为坚持吃药能够改善身体机能，激活卵巢功能，这是不对的。因为卵巢功能一旦衰竭就是无法恢复的，就像是一朵即将凋零的花朵，你再怎么悉心照料，也不会重新绽放。所以女性一定要保护好自己，保持正常的生活习惯。

现在有很多人误以为月经20天来一次就是卵巢早衰的信号，其实不然，月经周期与衰老速度并没有绝对的联系，只要周期规律，卵巢功能就健康，衰老速度也就正常。

1、首先，任何事情都要知道防患未然，女性应该坚持定期做全身检查，时刻留意自己月经的改变，如果突然出现月经量过少，甚至不来月经，那么要立刻去看医生，千万不可有侥幸心理。

2、其次，合理饮食来预防卵巢早衰，少吃辛辣油腻油炸食物，多喝水喝牛奶。

3、再次，保障合理的睡眠时间，睡眠对预防早衰十分正确，良好的睡眠是保障身体健康的必要条件，尤其是要尽量在晚上十一点之前入睡，这样有利于身体自己的排毒。

4、最后，决绝滥用药品，当代社会审美出现了很大的问题，有些人畸形地认为骨干瘦就是美，有些拥有正常体重的人，为了追求完美身材，竟会不顾自己身体安全，乱吃减肥药，然而减肥药中含有大量激素，会影响到卵巢的正常运行。

所以，女性疾病的预防还是要靠女性地自律，当代女性有必要多学习一些女性知识。