如何判断自己是寒湿还是湿热体质（湿热还是寒湿傻傻分不清）

现在的女性朋友对美容是相当感兴趣的，很多女性一谈到美容就会立即想到护肤品，其实要想得到最佳的美容效果，是需要掌握正确的方法的。因为不同体质的皮肤症状会不同，所以要要想美容首先就应学会认知自己的体质，再根据自己的体质进行调理和皮肤护理，这也就是中医美容方法。

中医美容的原理其实跟中医学是一样的，首先应该调理内在，才会表现在形体上。皮肤就像我们人体的一面镜子，皮肤的素质是身体机能的外在反映，要想达到很好的皮肤状态，首先就要了解自己的体质。

中医比较看重的是治病必求于本，以人体最自然的平衡状态为法则基础，再从阴阳、虚、实、寒、热、表里几个方面进行相对应的调理，这样可以有效的改善肤质。如果身体状况保持平行的状态，那么皮肤的状态也是比较良好的，如果身体平衡已经被破坏，那么就应该进行治疗和调理。

1、湿热者

如果是湿热者，那么病人面色一般为红色，而且会有灼热的感觉，而且面部油多和皮肤暗黄，容易出现暗疮和粉刺之类的皮肤疾病，在调理的时候，首先应该重视清洁皮肤，要防止毛孔出现堵塞的症状。

2、寒湿者

如果是寒湿者，那么病人的脸色是比较苍白的，皮肤会显得浮肿没有光泽，这时候应该去除皮肤的角质层，要一周做一次去角质层，可以提高皮肤的新陈代谢能力。

3、燥热者

如果是燥热体质，那么病人的脸色会偏红，皮肤容易出现干燥和粗糙，也会伴有红斑和粉刺的出现，这种肤质最重要的是应该保持皮肤的充分水分和保湿。

4、寒燥者

如果是寒燥体质，那么脸色就会苍白，因为长期缺乏营养，新陈代谢功能是比较缓慢的，皮肤容易出现干燥和皱纹的现象，所以在平时应该对皮肤进行按摩措施，而且还要给皮肤进行补充营养，这样可以增强皮肤的血液循环。

温馨提示

上面介绍了四种肤质以及美容方法，如果不知道自己是什么类型的肤质，可以咨询专业的美容医师，这样才能够采取相对应的护理，就能够有效的预防皮肤疾病，还可以起到很好的美容效果。