减肥一星期瘦了3斤但感觉没掉肉（减肥学会喝水掉秤快）
昨日体重60kg，今日体重59.6kg早餐：一碗豆浆加燕麦片，一盘拍黄瓜酱油，醋，香油凉拌一个水煮鸡蛋半个地瓜，现在小编就来说说关于减肥一星期瘦了3斤但感觉没掉肉?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
减肥一星期瘦了3斤但感觉没掉肉
昨日体重60kg，今日体重59.6kg。
早餐：一碗豆浆加燕麦片，一盘拍黄瓜。酱油，醋，香油凉拌。一个水煮鸡蛋。半个地瓜。
午餐：一个杂粮馒头，一份猪腱子肉。胡萝卜，西葫芦少放一点点油，一点点盐，爆炒。茼蒿，开水焯一下蒜沫，酱油，醋，橄榄油凉拌。
晚餐：黄瓜打成丝，金针菇开水焯一下，酱油，醋，橄榄，蒜沫油凉拌。
减肥期间一定要多喝水，喝水喝的对减肥少遭罪。当你饿了的时候多喝水，水也可以充饥。早上七点喝水，排毒养颜，早上九点喝水缓解情绪，补充水分，中午11点喝水增加饱腹感，减少进食量，中午12点喝水帮助消化，下午3点喝水缓解疲劳提神醒脑，下午5点喝水提升代谢。晚上8点喝水促进消化。记得睡前一小时就不要再喝水了，以减轻肾脏负担，避免水肿。免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
