轻度动脉硬化是脑梗吗（动脉硬化是脑梗的）

你知道吗？冠状动脉疾病，脑梗塞，它们都是基于同一个原因，它们都是基于动脉粥样硬化，血液凝块形成，阻塞血管，导致器官缺血和坏死。血管就像水管一样，水管的内部是光滑的，水垢很难在水管壁上沉积。如果血管内壁受到损伤，内壁就会变得坑坑洼洼，血管 内壁上就更容易沉积脂质，形成血栓，引起血管阻塞，从而导致中风或心肌梗死。

动脉硬化在发生问题时会有哪些信号出现？

一、头晕头痛

头晕头痛是一种常见的动脉硬化现象，很多相关疾病都会有头晕头痛的现象，我们需要注意的是频繁出现的头晕，特别是持续的时间比较长时就要提高警惕，有可能是动脉发生硬化导致血液流通过程中发生问题，让大脑因为血液供应能力不足而出现缺氧缺血，让身体频繁发生头晕头痛。

二、下肢酸麻

当四肢动脉硬化时，血液供应被阻断，导致四肢麻木。患者在行走时可能会感到疼痛和痉挛，休息后会缓解，在下一次行走时会反复出现，这主要是因为动脉硬化，使下肢缺血缺氧和持续症状。

三、睡眠困难

睡眠对每个人来说都非常重要，当睡眠正常的时候身体会有一个良好的睡眠质量，但是如果动脉粥样硬化发生了就会引起血液流动的问题，很容易让身体在短时间内睡眠质量下降，难以入睡和多梦的异常现象。

四、记忆减退

对于许多中老年人来说，记忆力丧失是一个随着年龄逐渐出现的问题，但是当大脑处于动脉粥样硬化时，也可能会让这个症状提前出现。当大脑处于动脉粥样硬化状态时，很容易遭受记忆力丧失等一系列问题。

我们怎样才能逆转动脉粥样硬化？

1、保护血管内皮，避免出现损伤程度加重：高血压、糖尿病、吸烟等因素是损伤导致血管内皮的常见高危影响因素。控制能力指标，并且对于吸烟者要严格戒烟。

2、保持良好的生活习惯: 饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，多吃鱼、蛋、奶等高蛋白食物，少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，少吃盐、少吃糖，严格控制总热量，避免超重或肥胖。保持规律的有氧训练，早睡早起， 确保充足的睡眠，保持平和的心态。

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