下雨天一定要用防晒霜吗（阴天要涂防晒霜吗）

阴天还需不需要再做防晒工作呢？

带着这个问题，今天我们带着几个有关问题来向铜川市人民医院皮肤科主任医师张文娟请教，接下来我们一起来听听张主任给出的答案。

1、阴天要不要涂防晒霜?为什么?

紫外线的存在与否和天气、季节无关!室内、室外、阴天、下雨天紫外线都在,防晒一年四季任何时候都要做!防晒不止是防晒黑，更重要的是防皮肤老化(出现皱纹、色斑、甚至诱发皮肤肿瘤)

2、怎么样的防晒措施最稳妥?

最简单的就是涂防晒霜，我们先来熟悉一下几个概念：

SPF(日光防护系数)，防的是UVB，防晒伤，防晒红，数值越大，防御能力越强。

PA(UVA防晒系数)，防的是UVA，防晒黑，防老化，加号越多，防御能力越强。

UPF(纺织品的防晒指数),遮阳伞、防晒衣选择UPF>25的。

出门前20-30分钟涂抹防晒霜，在室外，需要每隔2-3小时补涂一次。

平常上班选SPF15、PA 的产品就可，户外运动选SPF25~SPF35、PA 的产品;海边游泳时选择SPF35~SPF50、PA 的即可。

婴幼儿皮肤娇嫩，更需要防晒。首选物理防晒，用帽子、伞、衣物遮挡，必要时可以用SPF15的儿童防晒霜。

物理防晒也是必不可少的。戴墨镜、帽子、打遮阳伞、穿防晒衣都是不错的选择。选择遮阳伞时尽量选黑色、藏青色等深色的遮阳伞，紫外线透过率较低，深色伞优于浅色伞。

3、不同肤质的人如何选择防晒霜?

(1)油性肌肤:选择质地轻薄的、透气的防晒霜。

(2)干性皮肤:选择补水保湿功效，以及滋润度较强的防晒霜。使用防晒霜之前先做好皮肤的保湿护理，先使用含有保湿成分的化妆水或者喷雾提高肌肤的水合度，然后再用防晒乳。

(3)敏感肌肤:一是选择以物理防晒为主的防晒品，如果防晒霜涂抹上是粉粉的，颜色比较白，质地比较厚的就是以物理防晒为主的产品。二是选择防晒系数低的，(SPF)值25以下的，值越低越不刺激皮肤。三是选择成分安全无刺激的，避免选择成分含酸类、酒精、刺激性的防晒霜。此外，物理防晒对于敏感肌肤的人效果会更好，比如遮阳伞、口罩、遮阳帽、墨镜等。

4、如果晒伤了都要哪些补救措施?

首先要降低皮肤温度，可选择舒缓类喷雾或者冷敷，冷藏的矿泉水也行;温和洁面，做好补水保湿;修复皮肤屏障;已发生日晒伤时，症状较轻者，外用炉甘石洗剂，症状较重者，可使用糖皮质激素乳膏，若出现严重症状，建议及时到医院皮肤科接受正规的治疗和护理。

以上就是关于阴天要不要涂防晒的全部解答，各位里友们快拿出小本本记下来吧~

如果大家还有什么关于疾病方面的问题都可以向华商报-二三里资讯提问，我们带大家一起寻医问诊~

华商报记者 袁小锋 编辑 刘阳