定向越野的技巧

答：方法：出发前,必须保持良好的心理状态,切忌急躁、紧张过度等情绪,任何不稳情绪都会影响正常水平的发挥,影响比赛成绩，现在小编就来说说关于定向越野的技巧?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

定向越野的技巧

答：方法：

出发前,必须保持良好的心理状态,切忌急躁、紧张过度等情绪,任何不稳情绪都会影响正常水平的发挥,影响比赛成绩。

2.

做好充分的准备活动,利用在起点待发区的间隙,活动身体,防止猛然激烈运动导身体不适或受伤。

3.

出发取图后,不要盲目跑。先判定方向、大致路线走向、终点方位等,抓住地形主要特征快速进行图与地的对照,快速选定出发点至1号点的路线。根据判断的大致距离和难易程度分配好自己的体力,快速出发。

4.

运动途中,要“充分利用别人而不能被别人所利用”,发现对手跟踪要设法摆脱,发现其他运动员行踪而不能盲目跟进,要经判断是正确时,才可迅速前进。