当你面对焦虑的时候该怎么办（我为什么会这么快走出焦虑的状态）

疫情期间，我患上了焦虑症。

因为小区被封控了，所以我改成了居家办公，可能是因为没有工作的氛围，或者是我的自控力不强，不管怎样都没有办法进入到工作的状态。我开始产生了焦虑，在电脑面前根本就坐不住，一会儿去门外看看，一会儿在客厅溜达溜达，心情一直静不下来。

这时候我已经怀孕八个月了，我并没有像其他孕妇一样活动不便，开始休产假之类的，大肚子并没有影响我的生活，我不甘心每个月只有微薄的薪水，所以打算找一个兼职，可以线上办公的。

因为有一些技能，我以为这是很容易的事情，没想到会接连碰壁，这使我开始烦躁。

我老公是一个大大咧咧的人，什么事情都不会放在心上，也不太会看人脸色，他因为没有办法去上班，所以在家的这段时间是没有收入的。不过他并不当一回事，每天睡到自然醒，吃完饭就开始打游戏，除了上厕所之外都不会挪地方。

我原本可以忍受他的这些习惯，可是当他对我找兼职的事情泼冷水的时候，我就开始爆发了。我不明白，我也是为了给宝宝一个好点的生活，为什么连一句支持的话都听不到。

我的执拗劲儿开始犯了，每天在各种网站和App上投简历，但都石沉大海。我开始失眠了，情绪也越来越失控，几次崩溃大哭。

为了宝宝，我意识到自己不能这样下去，开始想办法转移自己的注意力。

一开始做一些好吃的，用美食治愈自己。不能睡懒觉，越睡会越懒。然后给自己制定计划，完成工作的同时去学习一些东西。常常听一些轻松欢快的音乐或者搞笑的故事，让自己开心起来。慢慢的，我不再焦虑，开始有规律的生活，以良好的心态迎接宝宝的到来。

其实，每个人都会有迷茫和焦虑的时期，我们一定要调整好自己的心态，去积极地解决和生活。