大体重减肥日记全记录100天(1次减肥日记第15天)
空腹体重132.8(降1斤)
体脂率34.8%(降0.2%)
太神奇了吧
这两天一天一斤
看来之前累积的肉肉找到了自己的节奏
只能说郑多燕加帕梅拉
完美
早餐
午餐
今天有点硬货
不过最大块肉没吃完吃了一半
下午加餐(4点)
无糖酸奶加一个西红柿
今日运动
郑多燕小红帽半小时
帕梅拉新手友好版第三周第三天全身运动有氧操
加油(ง •̀_•́)ง,N姐
未完待续
明天见(。・ω・。)ノ♡
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