减肥中的人不能碰哪些食物（哪些食物是宁可饿着也不能碰的）

减肥！

我们不仅要迈开腿，还得管住嘴！

不然努力全白费！

想要瘦，饮食是很重要的一部分，饮食吃不对，其余都是浪费，今天就来分享一些大家那些减肥不能吃的食物！一起来看看吧

糖炒栗子

大街上随处可见的糖炒栗子，口感香甜绵密，买一斤回家，看着电视吃着糖炒栗子，可能两集电视剧看完，也就吃得差不多了，可是你知道吗？板栗好吃，营养也很高，淀粉含量更不是一般的高，6个糖炒栗子的热量就有240大卡，这是什么概念呢？用跳健美操来衡量的话，大概需要45分钟，才可以消耗掉6颗栗子的热量，吃多了不仅胀肚，还会摄入你想象不到的热量，导致身材赘肉越来越多，光想想就觉得可怕了，你还敢肆无忌惮地吃吗？

可乐

三伏天，动辄大汗淋漓，来上一听可乐，冰凉舒爽，所以，喝冰可乐绝对是夏天最爽的事情之一了，可是，一听冰可乐的热量真的是不低，大概186大卡，这要是做有氧的话，大概需要90分钟才能消耗掉，是不是喝一听可乐是舒坦，可是这热量也够让你受得了，所以，减肥的朋友们，喝可乐之前想想90分钟的有氧你有多辛苦，就适可而止吧！

汉堡

工作日要说午餐吃什么，大概快餐店的汉堡是很多人的选择吧，不仅速度快，口感也是很不错，虽然大家知道有些油炸食品被称为垃圾食品，可依然对它们情有独钟。偶尔吃吃也就算了，如果经常吃，那我要告诉你，吃一个汉堡相当于吃五碗米饭，需要你快走200分钟左右才能消耗掉，如果你再配合一杯可乐，那么你一天没有5个小时的有氧，那就别想减肥了！

方便面

半夜饿了吃什么？不想出门吃饭怎么办？又不想进厨房做饭，我想最快解决肚子饿的办法就是煮一包方便面了。我相信方便面的发明绝对是懒星人的福音，可是，你已经懒了，还要胖吗？一包方便面有400大卡左右的热量。

烤肠

公园中、地铁口、公交站旁，小卖部里……要说统一能看到的小吃，那我说烤肠应该没有人不同意吧，脆脆的外皮里包着Q弹的瘦肉，咬一口满嘴流油，相信很多年轻人和小朋友都非常的爱吃，健不健康咱们先不论，这热量高的就够你受得了，100克烤肠的热量就有508大卡，需要跳绳1个小时才能消耗掉，正在减肥的你还敢吃吗？

所以啊以上5种食物是能不碰就不碰，俗话说：三分练，七分吃就是这么来的。

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