妈妈趴着喂母乳的正确姿势 母乳喂养的背奶妈都是超妈

春节过完了，很多哺乳的妈妈都要回去上班了吧？如果家离单位有段距离，为了工作养娃两不误，很多妈妈不得不成为传说中的背奶妈妈，

已经走过这个阶段的小南，想对你们说一句：辛苦啦！

希望这篇文章，能帮妈妈们事半功倍地背奶，工作养娃两手抓，两手都抓好。

背奶妈妈需要哪些必备品？

还真不少呢，主要备齐这几样就行：

吸奶器：一个好的吸奶器真的能帮妈妈们节省时间、更有效地刺激泌乳。相比手动的，小南建议妈妈选择电动的、吸力能调节的那种，效果好，妈妈的感觉也会更舒服一些。

储奶袋：妈妈都辛辛苦苦挤出奶了，总不希望看到乳汁被污染或浪费吧？所以专门的储奶袋是必需品，千万不要省钱而选保鲜袋。保鲜袋耐热耐冷性都不行，而储奶袋的外袋耐热温度120度，内袋耐热温度90度，全袋耐冻温度零下85度。

保鲜包：奶吸好了也储存好了，妈妈怎么背呢？一个好的背奶保鲜包很重要，这样才能把妈妈的母乳平平安安送到宝宝嘴里。

防溢乳垫：这也是小南当年“好用到没朋友”的玩意儿哦，能防止乳汁弄湿衣服，也能防止母乳被污染，尤其适合奶水多的妈妈。

吸奶前的准备工作：

工具都准备好了，只是第一步。

妈妈们遇到的第一个问题是：如何让宝宝从母乳过度到奶瓶？

小家伙们习惯了妈妈的乳头，如果一点缓冲余地都不给，是很难马上接受奶瓶滴。妈妈可以尝试着给宝宝用一下奶瓶，多试几个牌子、几个奶嘴，看看宝宝能接受哪个，然后再让宝宝学着用奶瓶喝奶，记住奶嘴大小要合适，还别让宝宝吸入空气哦。

小家伙搞定，妈妈也要学会解冻的技巧。

冷冻储存的母乳，在给宝宝喝之前需要解冻。把冷冻奶放在温水里，让它慢慢温热到40度，或者提前从冷冻室放到冷藏室里，或者备一个温奶器……总之不能用微波炉或煤气灶加热，这样会破坏母乳的营养。

记住哦，解冻的母乳只能化解一次，不能反复冷冻、解冻，宝宝一次实在喝不完就倒掉。

还有一点，冷藏或冷冻一段时间后的母乳确实会变味，还会有分层的现象，这是正常的情况，并不意味着母乳变质了，营养成分还是差不多，口感会差一点。

所以，妈妈不要一次冷冻太多哦。

妈妈上班时怎么背奶？

妈妈单位有专门的母婴室最好，实在不行就找一个相对安静不被打扰的地方，比如公司不太常用的会议室，可以申请用于吸奶。

吸几次、什么时候吸就要根据每个妈妈的具体情况来定了，最好是挑不要忙的时候，午休就是一个很好的时间段。

有条件的话，最好每隔3小时吸一次奶，这样能预防奶胀，也能保证泌乳量。

母乳吸出来后马上倒入储奶袋，排出空气后用封条密封，最好再备注吸奶时间，然后放入保温袋，回家后放入冷冻室冷冻，一般可以存上6个月（冷藏室保存的话，一般可保存1周左右）。

“为啥我的奶怎么越背越少？”

上班时吸了奶，出门前和下班后妈妈也要记得母乳喂养哦，毕竟哺乳的次数减少了呢，奶量肯定会有所下降，所以背奶不等于少喂几次奶，还是要增加几次吸奶次数，再按摩按摩乳房刺激泌乳，饮食上也要注意一下营养，慢慢还是可以追回奶量的。

背奶妈妈辛苦了，希望小南的这篇文章能帮助到你。