长期喝调制乳对宝宝有什么危害？调制乳就一定不能给宝宝喝

孩子喝奶，向来都是宝妈圈话题的焦点。

我们后台总会有姐妹来咨询宝宝喝奶的问题，在宝妈群里也经常能看到一些相关对话。

我就发现，在孩子喝奶这个重要问题上，不少宝妈其实还存在误区，比如：

•宝宝3岁之后可以正常吃饭，就不用再喝奶了；

•调制乳不健康，一定不能给宝宝喝；

•现挤的牛奶，营养价值更高，更适合孩子；

•睡前喝牛奶会影响孩子长高；

而有些宝妈对这类喝奶「伪科学」的态度之坚定，让我觉得很有必要站出来，跟大家好好讲清楚宝宝喝奶的那些事儿。所以今天的主题，就聊聊这吧~

孩子大了，还有必要喝奶么？

答案是肯定的！

当然，这里的奶不是指母乳或配方奶，而是牛奶或以牛奶为主的各类奶制品，比如奶酪、酸奶等。

牛奶是我们人体获取钙和蛋白质的重要营养来源，如果宝宝辅食吃的不错又能适应牛奶的话，从1岁开始就可以尝试喝牛奶了。

而且，牛奶带给孩子身体的好处，是其他食物没法替代的。

牛奶中的蛋白质，富含人体必需氨基酸，比植物蛋白的消化吸收率更高；而跟许多动物性蛋白相比，牛奶的胆固醇含量较低，更为健康。牛奶不但含钙量高，钙磷比例也更合理，吸收率更高，这是其它食物不可比拟的。

总之，作为优质钙 蛋白质来源，我建议牛奶，活到老喝到老！

调制乳就一定不能给孩子喝吗？

一提到调制乳，很多宝妈下意识觉得，那是通过各种糖 水 奶勾兑出来的乳饮，给宝宝喝不健康。这种看法过于片面。

我们先来看看，什么叫调制乳？

根据《食品安全国家标准——调制乳》（GB25191-2010）的定义，调制乳是指「以不低于80%的生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品」。

看明白了吗？只要往牛奶里加了东西，都叫“调制乳”。所以最关键的，还是要看里边到底加了什么。

以这两款调制乳为例：

像这种添加了白砂糖、浓缩果汁、香精甚至增稠剂等对健康不利的成分，我也不建议孩子多喝。

而像这种在100%生牛乳的原料基础上加入了维生素、牛磺酸等成分，目的是强化营养，可以称得上加分了，给孩子喝肯定没问题！

儿童牛奶怎么选才更好？

牛奶是个好东西，毋庸置疑！但前提是，得挑对奶。

市面上主打“儿童牛奶”的产品琳琅满目，不少宝妈表示，自己一站到货架前，就瞬间傻了眼，根本不知道怎么选。

作为一个二胎妈妈，在挑选牛奶上我算是颇有心得，不仅要关注营养，也要兼顾宝宝喜好。所以，接下来就分享一下我是怎么挑选儿童牛奶的，希望能给大家一些参考。

1

看营养

给宝宝喝牛奶，最重要的目的是为了摄入优质的蛋白质和充足的钙。因此挑选牛奶时，我最关注的，也就是这两种营养成分的含量。

✔蛋白质

参考国家关于纯牛奶的蛋白质含量标准：≥ 2.9 克 / 100 ml。

如果一款牛奶产品的蛋白质含量低于这条线，不管它吹得多天花乱坠，我都会直接pass掉~

（这是作为“正经”牛奶的「底线」）

但毕竟这只是条基础线，实际挑选牛奶的时候，我倾向于选择蛋白质含量更高的牛奶，以保证孩子有足量优质蛋白的摄入。

✔钙含量

不少妈妈偏向给孩子买高钙奶。关于高钙奶，有两点要说明：

一是，国家高钙标准的最低要求是：120mg/100ml；

二是，一定要选择“原生钙”，即源自牛奶本身的钙。

因为市面上有一些高钙奶，是在原有钙含量的基础上，额外添加一些钙进去的。但这些额外添加的钙，相比于牛奶本身含有的钙来说，吸收的效率会低一些。

也有一些牛奶品牌，确实能做到名副其实的「高钙」，并没有额外添加钙，而是源自牛奶蛋白本身。咱们尽量挑选这类奶给娃喝。

✔是否含有不健康的添加

比如蔗糖、香精、色素、甜味剂、增稠剂等对宝宝健康收益甚微，那就尽量少买或不买。

2

看口感

不管多营养的牛奶，宝宝不爱喝也白搭。所以，我在挑选牛奶时，也会兼顾孩子的喜好。

理性消费，可以先买几支给宝宝尝尝鲜，如果接受这个口感，再大量囤货。

3

看奶源

作为一杯牛奶诞生的开端，天然纯净的奶源才是产出优质牛奶的基础。

除此之外，首选生牛乳（配料表中明确写的是生牛乳，而不是乳粉），不选复原乳，生牛乳的营养素保留得更完整。

啥是复原乳？它是先把牛奶浓缩压成奶粉后，再按比例还原成液态奶，也被称为「还原奶」。这种「还原奶」经过各类复杂的加工，营养流失相对更严重，所以不建议给宝宝喝。

我们家姐姐之前喝的是纽麦福的跑跑牛益稚4.0，纯牛奶，每100ml的奶里含4.0g的蛋白质和130mg的钙，已经算是非常优秀的了。

但今年年初逛山姆店时，发现他们家又出新款了，就是这款纽麦福金装跑跑牛儿童高钙奶，在保持130mg/100ml的高钙基础上，蛋白质含量竟然达到4.2g/100ml，高出国家标准约45%，可以说是儿童牛奶天花板级别的存在。试喝之后，口感一如既往的棒，索性就换成它了！

纽麦福是新西兰的国民牛奶品牌，已经有80年的历史了，新西兰各大超市里能都看到很多纽麦福的乳制品，咱们国内的山姆店也有的卖。能上得了山姆的货架，品质上已经有相当的保证了！

先看它的配料，真的很干净，只有5项：生牛乳、牛磺酸、维生素E、维生素A、维生素D，纯纯的配方，真的很放心了！

每100ml的奶中，高含4.2g蛋白质 130mg钙，目前市场上暂未发现有可以超越它的儿童牛奶。

它的高钙高蛋白，可不是额外添加的结果哦，是通过先进的超滤技术，过滤掉多余的水分，浓缩了生牛乳的营养精华，从而使牛奶中的优质乳蛋白和钙轻松达到高水准。

也因此，它的奶香味很足，口感非常浓郁，细腻顺滑，孩子非常喜欢喝。

而且，我觉得它非常适合挑食或偏食的宝宝，牛奶里特别添加了牛磺酸、维生素E、维生素A、维生素D这几种强化营养，给孩子更充足的营养。

牛磺酸：人体必需氨基酸，适量补充可以提高宝宝认知力和记忆力。

维生素A：有助于保护角膜和眼睛表面，维持暗视力，可以预防夜盲症

维生素D：促进钙吸收，有助于骨骼和牙齿健康

维生素E：具有抗氧化作用，保障宝宝脑部正常发育

0蔗糖，不添加香精、色素、增味剂、增稠剂等，这点也让我非常满意。我们都知道，宝宝长期喝添加了蔗糖和果汁的牛奶，会带来额外无意义的热量，增加孩子长胖风险。而且喝了过甜的牛奶，嘴巴也会变得更挑，不容易接受其它食物。

口感上，纽麦福这款儿童牛奶，它并不是跟普通纯牛奶一样，一点味道都没有。淳淳奶香中带点微甜，恰到好处，甜味来源于牛奶本身的乳糖，孩子比较容易接受，又不会过重，不用担心宝宝不接受的问题。姐姐逛山姆店时有试饮过这个奶，觉得很好喝，所以就一直给她喝的这。

奶源上，也绝对的优秀。它是新西兰原装进口，而且还是珍贵的草饲牛奶，全世界仅有10%的奶源为草饲奶，足以见得奶源的优秀。

新西兰自然环境特别优越，奶牛一年四季都在新西兰的户外牧场上自由生活，吃的是绿绿青草，优哉游哉过完一生。草饲奶牛产的奶，胡萝卜素含量要比其他的更高，也因此牛奶的颜色是微微泛黄的。

获得了新西兰银蕨认证以及新西兰国家实验室ASUREQUALITY颁发的草饲溯源认证证书：

双重认证

有这双重认证，足以证明它是新西兰原产原装的优质牛奶，根本不是那些代工品牌的牛奶可以比拟的！

纽麦福的牛奶，我是有常年囤给姐姐喝的，早晚来1瓶，营养充足，身体棒棒。

不光姐姐爱喝，有时候带二宝出门，不方便泡奶，我也会拿它代替，200毫升的大小，量刚刚好，每次一口气喝完一支。宝妈们不妨给娃试试这款儿童牛奶！

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