书法练字100种方法（书法线条的入门训练方法）

书法是写字，但不是一般意义上的实用性“写字”，也不是古代学童开蒙学习的“写字”，而是建立在博大精深的书法传统基础之上的“写志”、“写意”、“写心”。

书法艺术给人们带来的不仅仅是展示与欣赏，而在于它的广大而深远意义是树立一个心志，传承学习使人得已高雅修养、刻苦努力使人得已提高和创新，渐入所追求的新境界，达到艺术思维与作品的完美统一。

书法入门的 一些基础练习方法：

几何图形训练法

横画训练

运笔训练

中锋行走训练

这些几何图形多练有益

这些几何图形多练有益

先从直线的图形开始，横向和竖向的直线，保持粗细一致，间距相等，注意保持稳定性。

圈圈

圈圈

大圆圈

（画圈练习）

体验笔墨纸砚的性能，并能熟练掌握毛笔的起笔、收笔以及线条的粗细的均匀程度。

说明：当笔毫在纸上落下时.笔尖指向某一方向.当笔尖的指向与线条推移的方向正好相反时，这种运笔方式称为中锋。书写中锋线条时笔尖始终在线条中央。

要求：

1、保持正确的执笔姿势（推荐双钩法）在纸上书写，笔尖按下后，让它始终指向与运动方向相反的方向，直至线条均匀、平稳。

2、注意墨的浓淡，墨汁太浓的时候笔在纸上比较难拖动，墨中水分含量太大的时候，纸会晕墨；其次是笔锋上的墨量饱和度，同理。一般来说笔蘸墨的时候要蘸到笔根，然后在砚的边沿慢慢刮去多余墨量，多写多练就能把握好笔上墨的含量。

3、做以上练习时注意肩部的放松与配合。

4、比较空中运笔和实际书写手部感觉的区别。

时长：建议练习一周，每天半小时左右。

横的练习

悬针竖写法

点的写法

撇的写法

捺的写法

这些偏旁放一起练习更方便

有不少书友不以为然，觉得娱乐身心，或怕走入歪道。其实，恰恰相反，这些看似“简单粗暴”的书法练习方法，很有效！下面，我们来给大家简单论述。

我们通常楷书入门常见的是欧阳询的欧体或者颜真卿的颜体。

欧阳询的欧体或者颜真卿的颜体

两种书体虽然风格不同，但在笔画的书写规律和结字规律上都是相同的。汉字的基本点画有点、横、撇、捺、竖、折、钩、挑，在这八大基本笔画之上还可以组合衍生出28个复合笔画，笔画之间进一步组合成三点水，四点底，树心旁，等 偏旁部首，同时还有很多由基本笔画组成的独体字。

基本笔画

这张图是欧体笔画的示例，可以看到基本笔画在不同情况中常见的变化。

欧体笔画的示例

为了公平起见，再找个颜体的例子，给大家看一下笔画是如何过渡到偏旁部首。刚接触书法时，会觉得笔画已经是写书法的最简单的部分了，那上来给你只毛笔能写好笔画吗?

我们拿欧体中的横来做个分解：

长横：下笔藏锋，向左上逆入起笔，顿笔再提笔，中锋行笔;左低右高;提笔向右下顿笔，回锋收笔;要求细腰，控制好下笔、收笔处的形状。整个细腰长横呈左低右高，斜度大致在20度左右。头尾要求有方圆、粗细变化。光看文字的书写要求是不是已经要醉了~那让我们再看看颜体的横是怎么写的：

欧体中的横

你会发现两种书体的横虽然外在形态有风格差异，但在运笔动作上有很多一致性。

所以想学好笔画也不是随便写写就行的，写成任何笔画都需要你的笔可以在切，推，转，提，按等用笔方法中自由软换。上图那个笔在书写过程中出现的线条粗细的变化落实到用笔就是所谓的笔法。

所以问题来了，这些运笔动作怎么练习呢？

首先是中锋执笔，动作准确之后就是大量的训练来训练自己手臂，手腕，手指的协调和稳定性，可以从热身运动开始。

接着是曲线的练习，从一个点开始画间距和粗细一致的螺旋线，注意保持速度的一致，在过程中感受自己的手腕和手指是如何转动笔管的，有意识的训练自己手眼在运动中的协调性。

基本训练如果对你来说是分分钟的事，那不妨挑战一下李斯的《峄山碑》：

发现了吧，中锋笔法的练习在篆书里面基本都涵盖了。

以上只是中锋的行笔和使转的练习，要练习楷书，隶书，行草的话，提按也是必须练的哦~

所谓“提”“按”不是拆解出来的独立动作，比如写一个有粗细变化的笔画，写粗的部分需要你用力把笔下压就叫做“按”，轻轻提起笔写出变细的笔画就叫做“提”。

在毛笔的笔头中你在书写过程中会用到的不同部分，在书写过程中练习自己能够自由切换笔尖笔肚的能力，是很重要的控笔能力。

基本的“提”“按”训练可以参考上面的示例图，用笔尖落纸，然后逐渐向下按下笔毫，在移动中逐渐慢慢提起笔，让笔尖靠自己的弹性变细出尖。

永字八法

楷书用笔概括起来讲有八个基本点画，而永字正好概括了这一笔法，所以称为“永”字八法。它比较具体扼要地说明了楷书点画用笔和组织方法。因此，历来受到书法家们的重视，成为一种传统的教学方法。

永字共有侧、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔。

毛笔书法的执笔方法、书写姿势与运腕

毛笔书法的执笔方法

毛笔书法的执笔方法

历代书法名人名句

1：孙过庭：

初学分布，但求平正。

2：项穆：

书有三戒；初学分布，戒不均继知规矩，戒不活与滞；终能纯熟，戒狂怪与俗。

3：王羲之：

（1）字之形势不宜上阔下狭，如此则重轻不相称也。分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳。

（2）分均点画，远近相须，播布研精，调和笔墨；锋纤往来，疏密相附。

（3）二字合为一体，重不宜长，单不宜小，复不宜大，密胜乎疏，短胜乎长。

4：颜真卿：

欲书先预想字形，布置令其平稳，或意外生体，令有异势，是之谓巧。

5：欧阳询：

初学之士，先立大体，横直安置，对待布白，务求其均齐。

欧阳询

怎样练书法

树立正确的学书思想：

1.字无百日功，书法的练习需要的是刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒。不可 中途懈怠。

2.选择适用的书写工具：

文房四宝是练习书法应准备好的工具。要选择恰当的使用，所谓工欲善其事，必先利 其器。如果选择不合适，将影响练习的效率和进程。

3.从大楷起步，逐步进笔：

练习书法，应选择合适的方法，应从简单的大楷练起，逐步进笔，不可好高务远，欲速则 不达。要大好书法练习的基础。

4.碑帖的选择

碑帖的选择是练好书法的关键，师傅领进门，修行靠个人有一个好的师傅，加上自己的 勤学苦练，才可以逐步练好书法，成为书法大师。

临摹字帖的方法

1.选择合适的字帖：临摹字帖是学习书法的必由之路，也是行之有效的好办法。毛笔字帖大都具有较高的艺术性，除了其点画精到、粗细分明、来龙去脉交待清楚外，还具有结构漂亮、有利于初学者学习。

2.临摹结合：所谓摹，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用毛笔照着字帖上的字一点一画地描红。所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字依样画葫芦。要求点画写得象，有轻重节奏和粗细的变化。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。

3.仔细读贴：临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其点画怎样书写，结构怎样安排，都要仔细琢磨并从中找出规律，这样就容易写得有兴趣。每天坚持一、二小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较。

4.背着帖写：做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；要善于发现自己的不足，从而改正缺点；把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。

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