无菌性跟腱炎的康复训练图解（得足底筋膜炎和跟腱炎怎么办）
WEN问答 | 为何我对Zoom GP会有成见？我们如何看待joyride科技？得了足底筋膜炎和跟腱炎怎么办？
公众号:WEN鞋评，最会买真鞋的球鞋测评
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欢迎来看本周的问答环节。
ID：小炮炮
Q：有个问题wen哥，足底筋膜炎你是怎么治好的，我脚踝一直可以咔嚓响，脚后跟没事就酸痛。还有我一哥们膝盖损伤，滑膜炎蹲就痛。有秘方吗。
ID：MD
Q：wen哥 跟腱炎适合什么球鞋啊 自己在家怎么康复呀 马上要打比赛了不知道怎么搞
最近好像很多朋友在问我们这个伤病的问题，我就一起说了。
这个我俩毕竟不是医生不是大夫，更不是江湖郎中老中医，所以秘方这个东西，我俩是真的不知道。
但是这个问题，在我翻阅了一些资料，询问了一些专业做运动康复的朋友之后，我觉得还是有很多要和大家去聊的。
首先，为什么会得这些病？
不论是足底筋膜炎还是跟腱炎，其实都算是足底慢性损伤。
这种疾病最常见的原因一般就是长时间走路，像你登山啊，旅游啊，逛街啊。
还有一个原因就是球鞋的结构设计导致你的足底筋膜有了不正常的拉力，或者你脚部的结构不正常，像我这种扁平足就是。所以我就有足底筋膜炎。
此外，像我们中国人的脚普遍宽大，扁平足和低足弓很常见。
扁平足和低足弓，你穿鞋的时候一定要选择有支撑板的鞋子，一定一定一定一定要！这也是为什么，我们一直对Nike有点意见的原因。
像是我们之前做的freak1，我穿久了脚就是很难受，我们很多朋友也都在后台反应这个问题。没必要说为了黑一双鞋，黑一个品牌，去拿自己的身体做文章，对我们也没好处。
但是反过来，你要是极力推荐这样的鞋，算了不多说了，省的又说我引战，回头喷我。
好了回到正题，那得了这种病，我们应该怎么办？
首先要明确的是，这种病只能治愈，但是不能根除。
如果你的情况比较严重，可以采用一些物理治疗，包括超短波、电疗等，同时要减少你的运动量。
其次，使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，如果说鞋垫不好买，那你至少也要选择有支撑板的鞋。
最后，贴膏药，用热水泡脚，也是可以缓解疼痛的。
我了解的大概就是这么多，希望可以帮助到和我一样，有这种足底慢性损伤的朋友，毕竟谁难受，谁知道。
ID：可乐
Q：wen哥，能不能做一起zoom gp（佩顿）的实战测评，个人感觉还不错，有点想买。然后闪击6你怎么看
Q：佩顿那双，前后双zoom，中底大碳板，人字底，那个包裹看上去也是一流，为什么会不适合实战啊？就这配置，900不到，性价比真的很高。
这个问题咋说呢，首先闪击6我们已经做过了，就不提了。来说说Zoom gp的问题。
这个朋友在后台问的时候，我明确说不想买，不想测，不适合实战。后面他又和我说了这个配置的问题。
就是你们知道狼来了的故事吗，远的不说，就Nike今年复刻的几款鞋，ZK4，shox BB，哪双鞋不是在正式上市之前赚足了眼球，同时说着不回减配之类balabal的？结果呢？最后出来ZK4减配，shox硬如板砖，做工烂到发指。
就算这次万一Nike真的是这个配置出来，我也不觉得实战，因为我觉得Nike复刻的鞋就适合收藏，或者说，就是割韭菜，实战？我不看好。
你可以说我偏激，有偏见，但是我是真的一朝被蛇咬，十年怕井绳。
ID：King of the Universe
Q：wen鞋评对于耐克新科技joyride的态度是怎么样的呢，你们团队认为joyride科技会在未来运用到篮球鞋上吗？假如以后真的运用到篮球鞋上的话，你们团队觉得会运到到哪个球星的签名鞋或团队鞋还是耐克的团队鞋呢？谢谢wen哥
这个东西呢，我觉得joyride这个科技就像是前几年的react，新科技出来肯定都是先在跑鞋上试验一下，最后再放到篮球鞋上，态级，boost其实也是一样的道理。
目前我是觉得这个科技噱头大于实际体验。至于签名鞋还是团队鞋，我个人觉得团队鞋的概率大一些，钩子球星签名鞋不可能不用气垫。气垫第一档。其他的材料耐克都是第二档水平，所有旗舰款都不可能不用气垫。当然，他们像再吃一次HD2017身上的亏我也没办法。
ID：南山车神EG6
Q：wen哥，我目前是学生党，163，55kg，脚踝力量不是很足，以前崴过脚。1000以下Nike的气垫篮球鞋，保护性好，尽量轻一点，包裹性好，在不带护具的情况下，有什么推荐。哦对，学校是水泥地，尽量耐磨和防滑，穿kt4打的时候摔过，库里5打滑的时候崴过脚。求详细回复。谢谢
首先，Nike的鞋子是真的真的不适合水泥地，即使是XDR外底的鞋子，拿去打水泥地可能几个月也就报废了。
其次，我觉得最好还是戴护具，别跟自己的身体过不去。
第三 ，按照你的打法和身材，推荐KD12
第四 库里的鞋 是真的坑，我们一直不测安德玛的鞋原因也很简单，这个牌子的篮球鞋，性能，性价比，我们都不推荐大家去买
ID：夜刃绫叁
Q：wen哥果子老师推荐个适合急停跳投的top3吧。
其实之前问答的时候也聊到过这个问题，就是适合跳投的鞋子，一般都是会选择将后掌的缓震极限提高，前掌的反馈加进去，对于投篮多的朋友来说重点的是在于稳定性
所以呢，我觉得pg3，kd12，aj33se这三款鞋还不错，剩下的就是看你选择什么价位的鞋子了。
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