准确排卵期的体温是多少（了解排卵小妙招）

有很多小仙女私信问怎么样才能知道自己的排卵情况呢？这里给大家推荐一个简单、快捷在家里就可以完成的小妙招—基础体温。

测量基础体温我们只需要一个普通的水银温度计，然后每天晚上睡觉前甩好了放在枕头边，每天早上一起床不动，不吃饭，不喝水，不上厕所，不说话，直接把这根水银温度计放在舌头底下5分钟。重点是：舌下5分钟。然后我们每天通过记录自己基础体温的变化，然后来推测自己的排卵情况，了解自己的排卵功能。