长得像40岁（为什么看起来像40岁）

印象中，女性只要进入更年期，衰老就会发展得很快。之前读过的话，我觉得特别有道理。绝经后的更年期女性，衰老的速度有目共睹，总是看起来比前一天老一些。

衰老是自然规律，这是谁也阻止不了和改变的。但是，也有人选择杂乱的苍老方式，也有人选择优雅的苍老方式。即便年轻时的容貌和身材已经消失，但刻骨的修养和精致的脸庞，是无论如何也改变不了的事实。

也有明明到了更年期却不老的女性。看起来和实际年龄很不一样。50岁的女性，为什么看起来像40岁一样干练呢？与其在背后羡慕别人，自己也应该赶快跟在她们后面。

不老的女人往往有这些习惯

1、坚持维护

在这个社会里，从来没有丑陋的女人。只是不想插手的懒惰女性。精致的容貌，不是她们练得“不老神功”，而是她们每天的保养。我相信大家也听说过，维护很久。不维护是老的。

这句话是继续保守的最好的解释。如果每天都很重视保养和护肤的话，随着时间的推移，脸部和身材也会特别精致。这里说的维护有内外两个方面。

2、合理膳食

美丽的女性，对食物要求高，卡路里高、脂肪多的食物，就不会去想。正是饮食方面的这种自律，让这些女人显得开朗，一点也不显得老气横秋。

脂肪和热量过高的食物会使女性身体发胖，造成一系列后遗症。特别是爱吃甜食的女性，不仅皮肤容易糖化，外表粗糙泛黄，而且毛孔看起来很粗，瞬间给人一种衰老的感觉。

3、保证充足的睡眠

不知从什么时候开始，女性不仅要承担工作，还要背负生活、家庭、孩子的重压。随着时间的推移，她们出现了睡眠问题，熬夜和失眠成了常见的现象。殊不知，睡眠障碍不仅影响皮肤、精神状态，还影响身体健康。

环顾精致美丽的更年期女性们，她们有着特别好的睡眠习惯，很少熬夜，也不会失眠。即使遭受过睡眠障碍的折磨，最后也找到了适合自己的改善方法，努力调整睡眠。

4、心情好

据说发脾气的话女性会变老，但是更年期女性的脾气，就像6月的天气一样，真的很多变化。上一秒很开心，下一秒打雷下雨了，周围的人也受不了。我想告诉这些女人，心情，真的很重要，心情能释放压力，学会微笑着面对生活。

良好的心态，能使女性的精神状态更加充实。“笑一笑，年轻十年”，只要每天心情好，身心健康也有保障。