秋季感冒用什么方法自愈（秋季感冒我有妙招）

经历残酷的夏季，北方早晚温差很大，尤其很多身体没有适应，昨天还30度，转眼就变成了8度，这样的温差身体机能难以承受，外加病毒戏谑，感冒再次出现，同时感冒在体内形成抗体，在有感冒就可以轻松的杀死病毒细菌。感冒引起的头痛，发热，流鼻涕都证明已经感冒，一般持续7天就明显康复。不过仍然是让我们痛苦的过程，如何克服感冒预防感冒哪？

　　秋季预防感冒小常识

第一要遵循身体规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动;然后要尽量保持工作环境的良好通风。

同时要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

如果身边有感冒患者，那么可得小心些了，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。

如果有感冒流行，最好用陈醋熏蒸居室。另外还要特别提醒，老年人患感冒后更要及时就医。

下面这首是中医预防感冒的“十字歌”，希望对你健康有益。

开

黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;

饮

姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;

呼

身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;

熏

陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;

穿

入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感;

练

清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

如果大家能够在每天清晨早起的时候或临睡觉前进行自己给自己保健和推拿的方法，同时也可以多加以运动的话，就可以对发生感冒以后恢复健康又一定的疗效和积极作用。

双手掌相互摩擦，至手掌发热。中医认为“肺主皮毛”，且手三阴、手三阳经在手中交会，搓手能温通经脉，预防感冒。

双手搓热后，摩擦面部2分钟。摩面时手掌紧贴面部，上下左右均应摩擦周全。中医认为面部五官与脏腑相应，摩面能调和脏腑。

用双手中指指腹同时按揉双侧太阳穴1分钟，能祛风开窍醒脑。

总之，感冒的治疗要基于身体免疫力的强大，这样是经验中的经验。