办公室背部瑜伽动作（9个超适合办公一族的瑜伽拉筋动作）
长时间久坐或低头看手机、电脑，会导致上背部肌肉紧张和疼痛如果平时总感觉自己上背部酸痛、颈椎后侧僵硬，那么，在日常生活中加入适当的拉伸是非常有必要的，现在小编就来说说关于办公室背部瑜伽动作?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
办公室背部瑜伽动作
长时间久坐或低头看手机、电脑，会导致上背部肌肉紧张和疼痛。如果平时总感觉自己上背部酸痛、颈椎后侧僵硬，那么，在日常生活中加入适当的拉伸是非常有必要的！
今天分享给大家一套释放上背部疼痛的瑜伽序列，教你全方位放松上背部，随时随地都能练，赶紧收藏起来！
动作1、
动作2-3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
动作9、
免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
