经常挖鼻孔的人和不挖的区别（每个爱挖鼻孔的人）

昨天晚上，小九在网上看到一个帖子：

这位网友说，他在睡觉时总是会不自觉地挖鼻孔，明明已经睡着了，但手指还是忍不住。而且听说鼻孔会越挖越大，他很想阻止或克制这种行为。

在帖子底下，不少人跟他感同身受：

@缥缈：原来我不是一个人！我总是在半夜醒来，发现自己在挖鼻孔，根本不受控制，只能一边自己洗脑“不要挖”，一边继续睡觉……

@独白：同款毛病！而且每次挖完，还会下意识把鼻屎扔到床外面，我也太爱干净了。

@求知者：感觉是小时候养成的坏习惯，我小时候就很爱挖鼻孔，有时候挖到鼻子流血，居然会觉得很爽。

不过要注意，虽然挖鼻孔一时爽，但是越挖问题越大！在帖子中，一名耳鼻喉科医生分享了一个自己接手的案例。

杭州王小姐（化名）有挖鼻孔的习惯，尤其是在干燥的秋冬季节，不挖总觉得不透气。时间长了，她的鼻子经常莫名流血，去医院开了不少药，吃了也不见好转。

后来，王小姐流鼻血的情况越来越严重，去医院检查后，被诊断为鼻中隔穿孔，孔径约为1.6×0.81cm，需要立即实施手术修补。该医生表示，如果继续失血，王小姐可能会贫血，甚至伤口感染。

所以，鼻孔千万不要经常挖，会不会越挖越大暂且不说，引发一系列健康问题才最可怕。

“我也不想挖，但挖鼻孔真的太爽了，我控制不住啊！”

为什么会出现这种现象？

首先科普一下，我们的鼻孔其实是轮流工作的。每次吸呼，鼻粘膜和鼻毛都会给空气过滤、增温、增湿，但鼻孔也需要休息，因此两个鼻孔会每隔几小时就轮一次。

一侧的鼻孔休息时，其鼻腔内的吸气通道会变窄。此时，如果另一侧鼻孔也堵住，例如分泌物增多，就会导致呼吸不畅。这时候，鼻孔粘膜就会向大脑发出求救信号，于是大脑就指挥双手去挖鼻孔。

在挖鼻孔的过程中，手会不断刺激鼻腔中的神经末梢。鼻腔的神经末梢十分丰富，会将愉悦的信号传回大脑，刺激分泌多巴胺、内啡肽等可以让人快乐的物质。

大家也知道，多巴胺的分泌与“上瘾行为”有关，一旦这种条件反射被大脑接受，我们就会忍不住挖鼻孔，寻求快乐、神清气爽的感觉。

英文中，有一个词专门用来形容这种行为，叫“Rhinotillexomania”，即强制性挖鼻综合症。

有的小孩将鼻屎挖出来后，会放在嘴里嚼两下，谁看见了都会觉得重口味。那么，我们挖出来的鼻屎，到底脏不脏呢？

正常情况下，人的鼻腔腺体每天会分泌500毫升的黏液，其中大部分流向咽喉，少数在鼻腔内变干燥。鼻腔内的黏液会和空气中的过滤物的混合物，主要有灰尘、颗粒物、病菌等过敏原，确实挺脏的。

如果鼻屎的颜色偏深，则说明空气质量可能不太好。

1、鼻出血

鼻粘膜覆盖着丰富的毛细血管，毛细血管比较脆弱，经常用手指挖鼻孔，毛细血管就会损伤、破裂，造成鼻子出血，甚至形成鼻中隔穿孔。

2、鼻部感染

鼻毛具有过滤灰尘和细菌、清除分泌物和灰尘的作用，经常挖鼻孔会使鼻毛变少、变稀，鼻腔干燥，保护作用下降，呼吸道容易被细菌和病毒侵袭，引发感染，造成慢性过敏性鼻炎、咽炎、中耳炎等疾病。

3、肺炎

英国利物浦热带医学院的研究发现，肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔传播，包括手指的皮肤。经常挖鼻子，会增加肺炎细菌的传播数量，加快肺炎细菌的传播速度，提升肺炎的发生风险。

4、颅内感染

我们的面部有一个“危险三角区”，即口角两侧与鼻根形成的三角区域。这个位置的毛细血管丰富，血脑屏障比较薄弱，一旦出现细菌和病毒感染，可能会进入颅内，造成颅内感染。

那么，当鼻子不通畅的时候，应该怎么正确清理鼻腔呢？分为两种情况。

• 流质分泌物

如果是流质分泌物，可以用流动的清水冲洗鼻孔，早晚各一次。也可以拿一根干净的棉签，沾上水，探入鼻腔轻轻擦拭，但力度要适宜，不要伸到太深。

• 硬块分泌物

如果是硬块的分泌物，可以先用流动的温水轻轻冲洗，使其软化，然后轻轻擤鼻子，将鼻屎擤出来。也可以先用生理盐水清洗鼻子，再用干净的棉签将鼻屎取出。

最后，小九提醒大家：一定不要挖鼻孔！如果感觉鼻子被鼻屎堵住，可以用上述方法处理，尽量不用手直接接触。此外，如果是鼻炎患者，可以养成定期洗鼻的习惯，缓解鼻炎症状。

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参考资料：

[1]难以自控地挖鼻屎：到底有多少人对这项活动欲罢不能？，中信出版，2021-03-1

[2]徐澄. 挖鼻孔增加患肺炎风险[J]. 保健与生活, 2019(3):1.

[3]何牧. 鼻炎患者如何正确洗鼻子[J]. 生活与健康, 2020(5):4.

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