青春时候的张含韵（张含韵三十而已）

1989年4月9日，张含韵出生在四川省德阳市，2004年，15岁的张含韵参加了湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》，最终获得了全国总决赛季军，由此正式进入演艺圈。

2005年7月20日，16岁的张含韵推出首张个人音乐专辑《我很张含韵》，凭借该专辑获得了“2005年金曲金榜”内地年度最佳女新人奖。而收录在其中的单曲《酸酸甜甜就是我》更是随着蒙牛酸酸乳广告的热播火遍大江南北。

和歌曲一起火起来的，还有年仅16岁的张含韵。

伴随着青春甜美的乐声，张含韵甜美的形象也深深印刻进了人们心里，以至于在后来很长的一段时间里，人们都觉得她就如歌曲里唱的那样，是个酸酸甜甜的女孩。

但殊不知，张含韵小时候，因为父亲常年不在家，而母亲为人又极为和善，所以她从小就不自觉地想代替父亲去保护母亲，久而久之，便养成了和甜美外表、好听声线迥然不同的坚强个性。

当最初看到《酸酸甜甜就是我》的歌词时，她还一度因为歌词太过幼稚而拒绝演唱。

选秀成名后的那段时间可以算得上是张含韵迄今为止的事业最高光时刻，红极一时的她赢得了无数的鲜花和掌声。

可人生总不会那么一帆风顺，欲戴王冠，必承其重；欲握玫瑰，必承其伤。鲜花掌声之后，张含韵的人生随即迎来了一系列变故。

先是被多家学校以不知如何管理明星学生为由，拒绝她入学，因而失去了正常受教育的权利。

2005年，《超级女声》成都区报名现场出现了交通拥堵，万人逃学的现象，那些青春期的女孩们为了复刻张含韵的成功，不惜逃学去报名超女。

很多家长因此而迁怒张含韵，控诉她对孩子们造成了不良影响。

不久后，张含韵又相继被曝出了很多负面新闻：耍大牌、大尺度性感照、大尺度陪睡照等等。

因为当时公司的公关能力不行，补救措施不及时，所以虽然后来证明都是些不实消息，但这一盆盆脏水还是让她在人们心目中的形象一落千丈。

之后为了躲避风头，公司安排她去香港发展，虽然期间也曾小有成就，但不久后，她又陷入了和公司的解约风波，而后彻底失去了经济来源。

后来，她做主持、重新参加选秀、转行做演员，十多年来，尽管她一直在尝试新的路，但却始终不温不火，再无昔日的荣光。

自2010年被刘德华邀请做其电影《初恋未满》的女主角后，张含韵正式开始了自己的演绎之路。

2013年的《因为爱情有多美》《兰陵王妃》，2014年的《新萧十一郎》，2016年的《重耳传》，2017年的《南烟斋笔录》，2018年的《知否知否应是绿肥红瘦》中都有她的身影。

虽然最初转行做演员只是因为唱片行业不行了，想要多口饭吃，而她参演的这些作品也均未能让她大火起来，但张含韵却说演员之路为她打开了新世界的大门。

她说：“我觉得演员是把我变成另外一个我，和改变我对很多事情的看法和认知的一个非常重要的节点。”

因为在演绎一个角色时，全情投入的她就不再是张含韵了，也终于不用再介意别人对她的看法了，她终于可以打开自己，尽情释放天性，不再谨小慎微，不再用条条框框束缚自己。

她说以前她最怕跟人交往，因为她觉得自己是偶像，所以无论何时，都要向外人展示自己最完美的一面，但是认真演戏后，她就再也不怕了，她也终于明白根本没有人那么在意你，所以真的不必太过战战兢兢。

虽然一路走来经历了很多艰难困苦，但她从不会在任何人面前展示自己的脆弱，当内心的痛苦无法排解时，她时常会用自己演过的角色来安慰自己，对自己说：“她都扛过来了，她的经历是这样的，那我也可以。”

经过十多年的蛰伏，2020年，这个“爱折腾”的姑娘终于凭借着《身临其境第三季》中的出色配音再次大放异彩，使人们惊奇地发现，原来记忆中的那个酸酸甜甜的姑娘还有这样令人惊艳的一面。

而后，她又参加了芒果TV的女团成长综艺《乘风破浪的姐姐》，期间出色的表现也频频引得人们啧啧赞叹。

和姐姐们合作的《大碗宽面》，更是成为了《浪姐》舞台上迄今为止难以超越的经典。

虽然最终未能成团，但她的表现已然让人们体会到了“你要悄悄努力，然后惊艳所有人”这句话的真谛。

在接受易立竞采访时，张含韵说：“三十岁总会说，三十就开始发福了，她三十岁了，她结婚了，她发福了。好像结了婚就一定是要放弃了人生，好像到了三十岁就一定会发福似的。那你看我现在都三十一了，但是我发现，只要你肯吃这个苦，跳出这个舒适圈，你完全可以通过自己的努力去成为、去达到。”

她说自己去参加《乘风破浪的姐姐》也是为了和姐姐们一起向大众证明，30 的她们依然可以很有魅力。

张含韵说相对于青春稚嫩的自己，她更喜欢现在的自己，虽然现在的她依旧存在不足，但是她已经能够接受自己的不足，并且一直在坚持不懈地努力着。

她说：“青春一定很美，但是自己创造的自己当然更美。不要止步不前，不要把我们的人生就放到结婚生孩子，或者是三十这个年龄就把它断掉了。对不起，我才过了三十年，我还有七十年可以活。”

她这则30 女性的“独立宣言”，值得我们所有人去思考、去感悟。

曾经看到过一段话说：“后来我慢慢开始懂得，对温床的眷恋、对过去的沉溺，容易让人产生一种什么都晚了错觉，有没有勇气去追求自己真正想要的生活，和你是20岁、30岁、40岁都没有任何关系。

那些脱口而出的借口，说到底不过是因为你的怯懦，我们的人生，从任何时候开始改变都永远来得及，只要你有一种可以重新开始的勇气和决心，任何时间都是及时的、年轻的、能有所为的，所以，改变可以从现在开始。”

前几天看到这样一个文案：董明珠36岁还在跑业务，陶华碧42岁才开始起家，关玉香55岁创业年入百亿，我才33岁，有什么好担心的！

也许你正身处谷底，也许现在的生活让你感到不如意，也许你老大不小还是一事无成……但是千万不要灰心丧气啊，停止就是谷底，继续就是上坡，现在开始努力，最坏的结果也不过就是大器晚成，这总比一事无成要强得多，不是吗？

2010年，21岁的张含韵曾去参加过浙江卫视的选秀娱乐节目《非同凡响》，可当时120斤的她一上台就被评委吐槽说太胖了。

可十年后，在“浪姐”的舞台上，她却能自信地穿上露背装，大秀傲人身材。

虽然青春不再，但是谁又能说她亲手雕琢出的自己不美呢？

“悟已往之不谏，知来者之可追”。不要总是浪费时间回忆往昔、感时伤怀，更不要为自己的懒惰找借口，好好把握当下吧，此刻就是你余生中最年轻的时刻，从现在开始好好努力，前方一定还有人在等你长大。

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