快到预产期的孕妇该做些什么（是孕期的分界线）

研究表明，60%~80%的围产期女性，会有不同程度的抑郁情绪。

怀孕分很多阶段，大家比较熟悉的是孕“早中晚”期。实际上，还有一个阶段不常被提起，对胎儿和孕妇都是至关重要的。

这段时间，糖妈收到几条关于“围产期”的疑惑，结合几位准妈妈的产检经历，和大家唠唠围产期这件事。

孕妈产检时，不懂什么是“围产期”

一位准妈妈乐心私信糖妈，她回忆起产检经历觉得尴尬又紧张，希望我可以分享给还没到围产期的准妈妈，让大家做好心理准备。

乐心产检的医院，检查时家属是不可以陪同的，这让初次怀孕的她非常紧张。

医生仔细查看后，告知乐心宝宝一切都好。但从实际孕周看，很快就要进入“围产期”了，要更加注意保护好自己和宝宝，别落下后续的产检。

乐心听过之后，觉得医生话里有话，便对医生说：“没事，你和我说实话就好，我扛得住。”

医生看到乐心的样子，没忍住笑了出来。别自己吓自己啦，每个孕妇都要经历围产期，孕晚期差不多，只是比孕晚期的时间更长。

听医生这样解释，乐心才松了一口气。出了检查室就坐在椅子上一番查询，作为一名孕妇，居然不知道围产期，还对医生说了那么尴尬的话。

悄悄告诉大家，糖妈怀第一胎时也不知道围产期是什么。大家不要因此自责或焦虑，现在了解也不晚。

“围产期”究竟有什么不同？提前来学习

不仅是准妈妈需要了解围产期的意义，正在备孕的夫妻也可以提前来学习，让孕期更加轻松。

所谓“围产期”从怀孕28周开始算起，算上分娩的时间，直到产后1周结束。关系着孕妇、胎儿，产妇和新生儿的安全。

在不同国家，或医疗水平不一样的情况下，预产期的时间也会有一些变化，许多地区会将开始时间提前至24周左右，以便提供更全面的保护。

大家常说的孕晚期，通常更看重的是时间和怀孕月龄。但提到围产期时，考虑的是更多细节。

对于胎儿来说，围产期开始的意义，意味着ta在预产期前出生，也是相对安全的，并且很有可能存活下来。

对孕妇来说，围产期有一定的危险性，其中最容易发生的就是心肌病，到了围产期就应该更加重视这方面的检查。

而“围产期”之所以一直持续到产后1周，是因为过了这个时间，产妇和新生儿的身体状态，才更加稳定安全。

“围产期”是孕期的分界线，需要注意什么？

大家通常认为，怀孕后期是最安全的时候。其实进入“围产期”，就像是孕期的分界线，需要注意的事情，和28周前要注意的事情不一样。

但不必过于紧张，保证以下几个方面没有问题，围产期就会非常顺利。

首先是检查方面

糖妈发现，许多准妈妈在怀孕28周之前非常重视产检，28周之后就不愿意往医院跑了。

因为在28周之前，许多排畸的检查都已经做过了。以为只要等着宝宝长大就好，其实在围产期内的产检依然很重要。

这一阶段的产检虽然简单，却关系着准妈妈是否需要提前生娃，以及用怎样的方式生娃。如果跳过这一步检查，分娩的风险将会增高。

其次是身体方面

进入围产期，准妈妈身子越来越不方便，水肿和变胖都比较明显，可能会故意少吃。

但要注意这一期间正是胎儿和孕妇，正需要钙和其他营养的时候。只要不暴饮暴食就好，千万别少吃。

同时还要注意围产期对新生儿的护理，产后一周，新生儿一半时间在医院度过，一半的时间在家中度过，离开医生后，家人很容易有迷信的方法带娃。

为了宝宝的身体好，不要对他进行绑腿、挤rt，还有用力摇晃等，脆弱的新生儿很容易因此受到伤害。

最后是心理方面

准妈妈在“围产期”很容易出现焦虑心理，如果得不到及时排解，将成为产后抑郁的隐患。

焦虑一方面来自于身体激素变化的影响，另一方面也来自怀孕和即将生娃的压力。

家人在保证妈妈身体舒适的同时，也要关注她的心理变化。她们有情绪并不是因为矫情，愉快度过围产期，将很大程度减轻产后抑郁发生。

“围产期”结束后，女性也别放松警惕

围产期虽然只持续到产后一周，但很多好习惯在围产期之后也要一直保持着。

围产期结束，但坐月子还没结束。新生儿初成长、现在产后的身体恢复中，以下这些细节，仍然不能放松警惕。

恶露持续时间多为4~6周，大部分产妇在21天左右恶露就干净了。如果围产期过后，恶露依然很多，甚至有味道，需要及时检查。

新生儿真正的危险期一直到产后2周，因此家人平时还要仔细观察宝宝的身体情况。围产期结束了，也不能立刻放松。

产妇的心理问题要持续关注，如果女性只在产后一周这个围产期的时间内，才有好心情。围产期结束，仍然情绪糟糕，还是有可能会被产后抑郁缠上的。

至少在产后的1年内，都要时刻关注女性的心理情况。尤其是一个人在家带娃的女性，可能产后1~2个月没有表现，却在宝宝1岁左右时崩溃了。

只要宝宝没有离手，都要给女性及时的关心和照顾，别让她因为产后抑郁受伤害。

【今日话题】大家了解过“围产期”吗？

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