艺术与心理疗愈是学什么的（艺术治疗三）

古典音乐中，莫扎特、巴赫的音乐能使人放松愉悦；而贝多芬、勃拉姆斯的音乐使人心情沉重。

所以当一个人想用听古典音乐的方式放松时，可以听贝多芬。

言归正传，你们知道心理治疗师、心理咨询师是如何使用音乐疗法的吗？

在音乐疗法中，大概有两种方式，一种是听（被动音乐疗法），一种是创作（主动音乐疗法）。这里的创作不是弹钢琴、小提琴，是对于一般人来讲，使用难度不大的乐器，比如打击乐。通过创作出来的或舒缓或激烈的节奏，来表达心情。

你直接说发泄情绪不就得了。。。。

重点是：咨询师要站在来访者相同的立场上，用同样的乐器、同样的节奏，给予回应。

伟大的音乐家诞生了

下面介绍几种艺术疗法中，绘画治疗的形式：

1， Squiggle：精神分析师温尼科特，在一次给儿童看病时发明出来的。治疗师先用笔在纸上画线条，然后交给来访者上色，之后再还给治疗师；接着反过来，来访者画线条，交给治疗师上色，再还给来访者。作品是否美好并不重要，重点在于在过程中可能会呈现来访者的情况，比如移情。

2， Mutual scribble story making（MSSM）：日本心理学大家山中康裕先生创作的“交互描绘说故事统合法”。他参考了温尼科特，把Squiggle在一张纸上完成了。

具体操作：

道具：笔或彩色笔、一张A4纸

步骤：

心理治疗师用笔在A4纸上画一个框，再让来访者把空间分割成六-八块，是否平均分割看个人意愿。

可以商量，谁先画第一个格子（如果来访者不知道怎样画，可以由治疗师先画），画什么随个人意愿，一条曲线、一座房子、一个三角形都是可以的。

画完之后，由b对于第一个格子随意进行补充、填充颜色。接着由b画第二个格子（可以不按照顺序依次画），由a进行补充和填充颜色，然后第三个格子。。。

剩最后一个格子时，可以在画上做标记。哪个格子是第一个，其次是哪个格子。

例如：第一个格子中a画了一个圆圈，b围绕着圆圈画了光芒，可以标记为：1，a→b 太阳（标记名称之前，最好确认一下）。标记的名称在专业中叫意象。

让来访者结合格子中所有的意象，讲一个故事。（对的，类似把几个词串起来，说一段或长或短的话。）治疗师把故事，以文字的形式记录在最后一个空白的格子里。

介绍得如此详细的，听说全网只有我了！

后来，MSSM有了新的发展——MSSM C。

C就是在此基础上，添加了粘贴的“功能”，利用报纸杂志书籍等，剪出想要的图案，再贴到格子中去。

这些表达性艺术疗法，既轻松又不需要冗长的解释和分析，对于平时有压力和烦恼的人，可以达到暂时放松的目的。

最后，作为心理咨询师的tips：

• C时，不要所有的格子都用粘贴；
• 过程中可能会有移情；
• 不要暴力解读、分析；
• 要有包容接纳开放的心态。