来大姨妈的说说心里话（大姨妈来的日子）

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大姨妈，官方名称月经，例假等，她从青春期开始陪伴各位妹子们一路走来，恋爱结婚，怀孕生娃。她去了又来了，来了又去了。虽然来的时候有点儿小烦恼，身体也有些小难受，不过要是没来，那可是——出!大!事!了

图片来源于太平洋亲子网

1、你会记录大姨妈日期吗?

还记得喜当妈的那个月，姨妈很久没来了，当时完全没在意，原谅我是个粗心的人，在去看望怀孕的闺蜜时，在闺蜜的提醒下，验孕纸，Duang!地一下两条红杠杠。啊!原来中奖了，遂在老公的陪伴下再次去医院验证。

医生问：上次月经几号来的?几号结束?

我回答：额，额，大概是十几号，记不清。

医生白眼：具体哪一天?这样我才知道你到底怀多久了!

我小声答：真记不清了，额，那就15号吧。

医生继续：哪天结束。

我随便掰：20号。

遂，盖棺定论，证明我怀孕45天了，结果，后来的后来，肚子大了起来，医生重新按照B超数据给算了预产期，因为我自己之前说的完全不准，不符合胎儿发育情况。

所以奉劝各位妹子，备孕的已婚的未婚的，记录大姨妈的日期，很重要相当必要。

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2、姨妈日期这样记录

上次月经几月几日?亲们还记得吗?下次什么时候会来，亲们都清楚吗?关于大姨妈的日期如何记录，来看看各位达人们的经验分享吧。

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• 传统做法：日历画圈圈

网友叮当妈咪：这个还不简单，我一直都是在日历上画圈圈的，办公桌前就有一本小日历，哪天来了，哪天走了，画个自己看的懂的记号，这样也顺便可以推测出下个月大姨妈什么时候来报道，好安排自己的行程，避免游泳打球等运动。当然前提是姨妈时间要准确。

• 现代做法：手机备忘录

网友小鱼儿：万能的必备的手机不是有备忘录吗?设好备忘，准时提醒，况且手机上的日历，标注好时刻在手，还用什么台历，简直out了。

• 信息时代：姨妈APP

网友乐乐点点：万能的信息时代，怎能少的了这样一款为女性量身定做的贴心服务型APP，只要输入你的这一次月经日期和正常周期，APP自动推算出下一次日期，不光及时提醒，还会贴心提供饮食建议，各种姨妈期护理妙招，简直就是电子保姆不是。

以上各种方法皆是大家使用的方法，无论哪一种，只要记下了日期，为自己做好了备忘，便已达目的，没有孰优孰劣之分，只要个人中意而已。

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3、姨妈期间你最关心啥

当我问到编辑部的各位姐妹们：大姨妈来了，你最关心什么呢?几乎无一例外的说，最关心吃的。月经期间吃什么好?>>点击进入月经食谱

图片来源于太平洋亲子网

姨妈带来的有各种不适，有妹子下腹隐隐作痛，有妹子胸口闷闷，有妹子全身乏力，更有甚者痛经厉害的根本行走都困难。可是姨妈不是病，请假太多也不好，那么吃啥缓解就是大家最为关心的了。

简单介绍几条饮食心得：

• 巧克力、咖啡、冷饮酒精绝对要避免。

• 益母草，活血调经,利尿消肿。可以直接煮水喝，和红糖、红枣等冲印，或是直接入菜都行，随便你怎么弄，只要不和寒凉的食物搭配即可。

• 红枣、红豆、花生、桂圆等，这些都是温性食物，可以补气、疏肝、调节不良情绪。

• 肉类荤菜可以多选择牛肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋等，既可益肤美容又有补血活血。

大姨妈，来来去去走了又回，日子，匆匆忙忙流进沙漏，我们，忙忙碌碌的生活，每一个女人，都该好好爱自己，善待大姨妈，记着她来和她走的日子，关注她也是关心自己。

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