经常腹泻不宜吃的食物（腹泻后这些食物不能吃）

天气炎热时，许多人喜欢贪凉，空调设定较低温度，室内外的温差大，加上贪吃冷饮，导致胃肠道功能紊乱，频繁腹泻。

腹泻对人的日常生活影响还是很大的。拉肚子的人绝大多数肠胃都比较脆弱，需要慢慢调养。那么，腹泻后有哪些食物不能吃？

1.刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜等刺激性较强的食物，这些食物会刺激胃肠道，加重腹泻，影响疾病顺利恢复。刺激性太大的食物会让消化道粘膜出现损伤，进而引起腹泻和消化系统的炎症。不管是什么原因所导致的腹泻，患者在平时生活中都应该避免食用各种辛辣刺激性食物。

2.过于油腻的食物：如油炸食品，肥肠，牛肉，羊肉，五花肉等更需禁止。吃的太油腻也会引起腹泻、拉稀等不良情况，并且会加重胃肠负担，影响食物的消化与吸收，从而导致消化不良引起腹泻。同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。

3.过于生冷的食物：生冷的水果和食物，如西瓜，梨，杏子，李子，冰的饮料等，过于生冷的食物会刺激肠道，增加肠胃的工作量，很容易恶化病情。

4.不要吃高蛋白食物：蛋白质含量太高会导致腹泻的情况更加的严重，会严重地影响到肠胃正常的消化功能。有很多病人是慢性腹泻，发作的特点就是总是反复，如果是这种情况平时就更要注意少摄入高蛋白、难吸收的食物，所以在吃东西这方面是要格外注意，不能够一下子吃得太多，吃得太多肠胃是吸收不了的，不然会导致腹泻的状况更严重。

有些人认为，腹泻后不该吃东西，让肚子“空空”就好了。实际上，腹泻会导致应被肠道吸收的水分、盐分和营养物质被排出体外，让人感到虚弱无力，因此，腹泻在急性水泻期的第一天内可暂时禁食，减少食物对肠道的刺激，并使肠道得以休息。腹泻后应注意调整饮食，及时补水，提高营养，选择一些清淡易消化的食物，逐渐恢复正常的饮食。