热天可以吃哈密瓜不（防暑防晒静气养身）

在面对即将到来的夏季，我们需要提前做好防暑的准备，在这即将到来的夏天我们应该使用什么水果来防暑呢?想必有很多的朋友们都想知道吧!但是我们在使用某些水果来进行防暑的时候，我们除了需要了解水果的功效，我们还需要知道这些水果的食用禁忌以及水果的挑选方法，今天我们就来看看哈密瓜的防暑功效吧!

哈密瓜的功效与作用

1、防晒：在这即将到来的夏季有不少的美女们就开始烦恼了，美女们面对这炎热的夏季该选择哪种水果来进行消暑呢?哈密瓜便是最佳的选择，由于哈密瓜可以防止皮肤被强烈的太阳晒伤。

2、消暑、防晒斑：在炎热的夏天的紫外线会对皮肤当中的弹性蛋白与骨胶原受到重创，从而使得我们的肌肤出现皱纹、松弛或是微血管浮现等问题，而维生素C则可以帮预防皱纹，而且还可以预防脸上被晒出斑。

3、治贫血、防暑：哈密瓜除了可以防晒、消暑的作用之外，哈密瓜对人体的造血功能也是具有一定的促进作用的，因此哈密瓜可以缓解贫血的现象，要是我们经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭的话，则我们可以经常吃一些哈密瓜就可以得到改善哦!

哈密瓜的使用禁忌

1、在这众多水果当中的哈密瓜是属于凉性水果当中的一种，因此我们在吃哈密瓜的时候，我们不能一次性吃得太多，否则将会出现腹泻的现象。

2、由于哈密瓜是偏凉性的水果，所以孕妇可以在怀孕的时候适当吃一些，但是产后就一定不可食用哦!而患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘或是病后的人也是不能食用的。

3、而对于虚寒体质或是糖尿病患者一定慎食哈密瓜

如何挑选哈密瓜?

好的哈密瓜的味道是非常甜的，反之却很难吃，而在这哈密瓜即将到来的季节我们对于哈密瓜的挑选方法是怎么样的呢?怎么样才可以挑选到好吃的哈密瓜呢?

我们在挑选哈密瓜的时候，我们首先需要看一看哈密瓜的表皮是否有疤痕，哈密瓜的疤痕越老，则哈密瓜就越甜，而我们选择的哈密瓜最好是选择疤痕已经裂开的哈密瓜。虽然这样的哈密瓜很难看，但是这样的哈密瓜就越甜，口感越好。而对于漂亮到没有疤痕的哈密瓜基本上都是生的，而且香味也没有那么明显。哈密瓜最好是选择金黄色的，而且手摸上去不会软软的，要是摸起来太软的，则就说明这哈密瓜已经熟的快烂了。

哈密瓜是属于甜瓜的一种，而且哈密瓜还具有瓜中之王的称号，但是我们在吃的时候也不能一次性吃得太多，毕竟哈密瓜也是具有一定的弊端的。其实不管是哪一种水果都是具有一定的作用与功效，同时每一种水果同样也是具有一定的弊端的。