怎么一天瘦30斤最简单的方法（怎么在最短的时间瘦到30斤）

我是用自身的来实验，大家可以看看我是怎么做的，

1: 早上起来第一件事就是先喝一杯温开水，因为经过一夜我们的身体缺水，你会发现起来以后口干舌燥，然后煮鸡蛋，你想吃几个就吃几个！

2:中午我们就吃一些蔬菜类和牛肉类的，但不吃面食类，尽量少吃盐类，吃饱为止！

3:晚上最晚7点之前进餐，过后不吃，就吃黄瓜，啥也不吃，然后出去锻炼身体，如慢跑，跳绳，等

你可以试半个月，时间不长，每天一斤的往下减，不信你可以试一下，对身体没有坏处，又有了强身健体！