培养7岁孩子注意力的游戏（4-10岁孩子提升注意力的6个游戏）

文 | 果妈 （原创文章，欢迎个人转载分享）

表妹孩子浩浩今年6岁，在老家上学前班，前些天，她来问我说，浩浩学校开设了舞蹈班和画画班，给孩子报哪个好？

接着她又自顾自的说：

"浩浩喜欢跳舞，每次看电视都会跟着舞两下，但是学校学舞蹈的都是女孩子，感觉男孩子学舞蹈将来也没啥用。

不过他体质差，感觉练舞也可以锻炼身体。又有点纠结，他现在学习不用心，无法集中注意力，记忆力也差，写作业也懒得写，画画需要耐心，是不是可以提高他注意力？"

先不谈给他报哪个班的问题，小小年纪就记忆力差，估计还是注意力不集中的问题，然后我俩就聊到怎么增强孩子注意力的问题上了。最后，给她提供了几个比较实用的方法。

现在很多孩子，都有注意力难以集中的问题，如果父母有发现孩子注意力不集中，要及早帮助孩子提高才行。

俄国教育家乌申斯基说过，"注意是心灵的天窗"，只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。

孩子注意力越集中，越有利于自我的良性发展。

如果孩子出现这类状况时，父母就要注意了。

★ 1、上课心不在焉，东张西望，开小差，无法集中注意力听课

★ 2、做作业拖拖拉拉，粗心大意，没写几个字就找各种借口拖延

★ 3、老师或家长说话，经常听不清或者听不见，不知道在想什么

★ 4、三分钟热度，不能专心做一件事情，兴趣很多，但是每一样都不能坚持

★ 5、在信息不充分的情况下快速地做出行为反应，表现冲动，做事不顾及后果、凭一时兴趣行事，为此常与同伴发生打斗或纠纷，造成不良后果

★ 6、自我控制能力差，在别人讲话时插嘴或打断别人的谈话，如在老师的问题尚未说完时便迫不及待地抢先回答，

★ 7、缺乏耐心，不喜欢等待，如不能耐心地排队等候……

对照这几点，家长可以自己给孩子做一个大概的估值，看孩子的注意力是否偏低。

注意力，可以说是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展，以及孩子入学后学业成绩的高低。

对于上学阶段的孩子来说，长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，首要影响的就是学习；

其次可能带来一系列的问题，比如说父母的贬低打击，让孩子失去信心，变得自卑；学业困扰带来过大的心理压力，影响人际交往等等，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

有调查研究显示，98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，1%的孩子智商偏低，绝大部分孩子的智力水平相差不大，学习成绩相差悬殊的关键就在于注意力的高低。

心理学家丹尼尔·戈尔曼在《专注》一书中，就曾提出一个结论：专注力比智商更能影响一个人的最终成就。

后来，美国心理学家做过一个长期追踪，佐证了这一观点。

追踪结果表明：

同一个智力水平的50个小孩子，专注力强的那些孩子，长大后更容易成功，大多成为各个领域的优秀人才；而那些专注力不够的孩子，多年后则生活和工作都不如意，把自己的现状归结为命运早有安排，待在自己的舒适区里。

其实，哪怕是智商稍弱一点的人，只要他毅力够，够专注，他都有可能在某一方面脱颖而出。

电影《阿甘正传》中的主人公阿甘，智商从小比一般孩子低一些，连公立学校都进不了，但是，他靠着自身的专注力，"要做一件事就专注做"，一路打破人们认为他智商低成不了事的固定思维观念，最后成为国家的骄傲，还成为了一名企业家。

根据当代研究表明，一个人的智商只能决定他成就的20-30%，剩余的决定因素，取决于"注意力"，连天才也不例外。

提升注意力的6个游戏，有效帮助孩子提高专注力

儿童发展心理学指出："儿童的注意持续时间和年龄成正比。"

注意力持续时间：

2岁可达7min；3岁可达9min；4岁可达12min；5-6岁可达15min；6岁以上30min甚至更长。

孩子从小到大，注意力集中时间是从短变长的过程。

当孩子注意力分散时，寓教于乐，跟孩子一起玩这几个小游戏，可以有效吸引孩子，从而达到一个比较好的提升孩子专注力的效果。

注意力关系到孩子一生的学习、成长和发展。4岁前是培养宝宝学习能力的关键期，4-10岁是开发孩子注意力的关键期。

所以，家长可以在孩子三四岁左右，就开始有意识地培养孩子的专注力。

1、找数字游戏，看谁快又准

找数字游戏，专业术语称为"舒尔特方格"(Schulte Grid) 训练法。

玩法就是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法，不过它的缺点就是本身相对枯燥，对孩子来说，很容易失去兴趣。

所以，家长在做这一训练时，一定要由易到难，让孩子在获取成就感的时候，敢于挑战更高难度；还可以进行比赛或采取相应的奖励法，提高孩子的参与意愿。

2、猜物游戏

先在孩子面前摆放上他熟悉的物品，比如玩具汽车、小球、铅笔、橡皮等多种物品，让孩子观察一会，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品。然后让孩子说出哪些东西不见了。

我们可以根据孩子的年龄，以及练习的熟练程度，来规定观察时间的长短，比如从3分钟慢慢过渡到几秒钟；拿走的物品，也可以从一个到多个，逐渐增加难度。

这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。

3、嗒宝哆宝卡牌游戏

牌卡游戏很多孩子都喜欢玩。

嗒宝哆宝卡牌主要玩法就是，找不同，看谁找得快，然后就可以赢一张牌，赢得多的获胜。

它神奇的地方在于，一共55张卡牌，任意两张上有且只有一个相同的符号。所以不管出哪两张牌，都可以找出一个相同的图案。

比如说，两个人同时出牌，谁先找到相同的图案，就可以赢到两张牌。

玩起来够简单，但对于玩的人来说，观察专注力必须集中起来，才能快速找到相同点，从而获胜。

在玩中既锻炼了孩子的专注力，又可以当做亲子游戏，增强和孩子的亲密感，一举两得。

4、画画剪纸游戏

这个游戏既可以提升孩子的专注力，又可以提升孩子的手眼协调，促进右脑开发。

剪纸，更考验孩子的手眼协调能力，同时也要专注度。

家长可以找一些纸张，画上一些形状，比如三角形、正方形、圆形，甚至画苹果，树叶，动物等等，然后让孩子按照线条剪出来。

孩子小，使用剪刀不太熟的情况下，可以画简单的，比如就一条线，让孩子沿着线条剪就行了。

等孩子使用剪刀更加灵活以后，就可以增加一些难度了。

5、拼图游戏

拼图游戏不言而喻，把图块打乱后，让孩子根据原来的整张图片，把一些碎块拼接起来，拼凑成未打乱前的原图像就算成功。

比如，孩子喜欢小猪佩奇，就买小猪佩奇拼图；喜欢汪汪队立大功动画片的就买汪汪队

这类游戏，也是很多孩子喜欢玩的，既可以锻炼孩子的专注力，也能锻炼孩子的手眼协调能力。

6、日常布置任务法

布置任务，操作起来非常的简便，不需要特意准备什么东西，只要在日常生活中，多有意识的对孩子布置任务就行了。

布置任务时，为了减少孩子的排斥感，便于孩子主动完成，可以这么做：

1）在家里时，可以用"请求帮忙"的方式

比如，宝宝，可以帮妈妈拿一个纸杯，拿一只笔和一个本子过来吗？

任务发出后，观察孩子有没有拿齐；随着孩子的熟练程度，可以加大难度，比如拿一支红色的笔、红色的本子之类的。

当孩子都能很好的给与你正确的反馈时，说明孩子有认真在听，注意力是集中的。

2）外出买东西时，给孩子布置任务

当一家人出去逛超市时，可以让孩子去拿一些简单的东西，比如，2个青辣椒、3茄子、4个橘子之类的。

还可以在出门前跟孩子说，今天要买些什么东西，让孩子帮忙记住，到了超市后，假装自己忘记了，询问孩子要买什么东西。

❤ 果妈寄语

孩子的专注力，关乎着孩子身心各方面的发展，以及孩子入学后学业成绩的高低，我们及时帮助孩子提高专注力，绝对是一件有益于孩子良性发展的好事。

以上几个小游戏，家长有时间都可以随时陪孩子多练习。

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我是两孩妈妈 - 果妈，一直从事教育行业，正面管教践行者，专注分享科学育儿知识及干货文，解决爸妈育儿烦恼，让爸妈和孩子一起快乐成长。

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