最有能量的自我确认语句（自我实现预言你的口头禅）

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每个人都有自己独特的口头禅，这些我们常常挂在嘴边的语言实际上反映了一定的潜意识。一个人的命运和轨迹很有可能反映在口头禅之中。

鲁迅笔下的祥林嫂遇人便说：“我真傻，真的。”

在印度电影《三傻大闹宝莱坞》中，男主习惯说：“一切皆好。”

而他们的不同口头禅反映了不同的人生轨迹，从心理学角度看，口头禅会决定个人命运。

什么是自我实现预言？

罗伯特·默顿提出由图式引发的自我实现预言，意思是使自己的预期成真的预言。

这个心理学效应来自一个心理学家所做的实验：一个心理学家随机采取了一个班里的学生做智力测试，然后告诉老师有哪几个同学智力超高以后会有更高的能力，但实际上这几个同学智力只是中等水平。

由于老师对这几个同学的更多关注，这些同学也默认为自己智商更高，也就比其他同学更容易取得好的成绩。

这是因为自我认知的潜意识会诱导我们去选择成功或者失败。

如果你即将要面临一场考试，在考试之前，你一直暗示自己考试很难，你不会通过。

那么你的行为会更多的倾向于你的意识（放弃好好复习，反正考试也不会通过），由于没有好好复习，所以最后你也真的没有通过考试。

如果你的口头禅多为积极乐观，你家有更大的可能性暗示自己也变得积极乐观。反之，如果你的口头禅总是悲伤消极，它真的会影响你的心情变得负能量起来。

生活中很多的失败是我们自己选择的，因为从最开始我们就很难相信自己会取得成功。实际上是我们自己阻碍了自己变得更好。

如果你在过去一直习惯使用消极的口头禅，那么从现在开始你要学会抛弃那些消极的口头禅，使用积极的口头禅。

意识与潜意识相互影响。荣格曾说：人们的潜意识指引着人生，但人们认为那就是命运。

实则不然。

当人们意识到潜意识对自己的影响，命运就会慢慢被改变。

如果你想改变你的消极暗示，你可以采取体验的方法。

在面临一个挑战的时候，先告诉自己你一定能成功，并且朝着这个目标一步一步而奋斗，最后，如果你取得了成功，你会有着非常细致的体验感。

每当我们面临困境时，可以回忆过去面临相似困境的时候，我们是怎样克服困难过来的？在那个困难的时期，我们的心情是怎样发生变化的？又有哪些因素帮助了我们克服了困难呢？

如果你认真去感受了当时的心理状态，那么你就会有新的力量来克服现在的困难。

这是榜样作用：曾经你面临困难，但是克服了它，所以即使现在你也面临着困难，你更会去相信也一定能跨过它。

著作《捷径：黑客，创新者和偶像如何加速成功》中说到：

过去的失败并不会让我们取得成功，反而是过去的成功会激励我们赢得更多的成功。

从侧面来讲，一个人保持一种积极的心态十分利于个人发展，从此也不难看出潜意识对人们的重要作用，而认识并利用好潜意识，更是一个快速通向成功的道路。

人的一生难免会遇到困境与挫折，在面临负能量的时候，我们不能被情绪所控制，成为情绪的奴隶。在人成长过程中我们要学会好好的和自己相处，消化掉自己负面情绪。

而在体验成功的时候，我们也不要吝啬对自己的夸奖。

没有人天生就拥有好的命运，只有那些意识到潜意识重要性并努力改变的人。

正因口头禅反映了我们的潜意识，所以决定了一部分的命运。如果你想改变自己的命运，便从潜意识开始，将自己消极的口头禅换成更多积极的口头禅。

只有这样在潜移默化中才会向大脑中埋入更多积极的信息，这些积极的信息在不经意间变成一些积极的潜意识，从而改变我们的命运。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social Psychology》

第一心理