抖腿对瘦腿有帮助吗（真的可以瘦腿么）

大多数人都爱抖腿的人，小编也喜欢抖腿，时常在想上辈子自己可能是个“缝纫机”。

我们为什么喜欢抖腿？

科学研究表明:抖腿是人类祖先遗传下的生存应激能力，可以增加腿部的静脉血液回流，以防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这也是对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施！

经常“抖腿”真的可以瘦腿吗？搞明白这3点，再抖也不迟。很多人都觉得抖腿能瘦腿而且很舒服。事实真的这样吗？下面不妨来看一下:

1.印象不好

抖腿会让人觉得是一种不雅的行为，尤其女生，会让人觉得很不礼貌。如果你在公共场合抖腿的话会影响你的人际关系，会让人对你的印象非常不好。

2.分散注意力

不管是在学习还是工作时候抖腿会分散自身注意力，当大脑在思考问题，抖腿会把节奏带出去，会影响学习、工作。

3.容易患上不宁腿综合征

长期抖腿会导致腿部肌肉记忆，人们就会形成习惯，坐下来就会不自然地抖起来。

最后小编总结:抖腿并不能瘦腿，因为没有达到一定的运动量，脂肪是不会燃烧的，并且抖腿动作做多了会影响人的腿型，最后只会得不偿失。要瘦腿的话，还是要多做运动以及一些针对腿部的锻炼动作。

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