5个方法让你的皮肤更好（女生皮肤超好的总结）

好皮肤是人人都羡慕的，但不是人人都能拥有的，那到底该怎么做才能拥有好皮肤呢？今天我们就化繁为简，总结了十个女生皮肤超好的小秘密，赶紧学起来

糖分摄入过多会与体内的蛋白质结合产生糖化终产物（AGEs），导致胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速皮肤衰老，更容易促进痘痘的生长

我们都知道多喝水对身体有好处，但是很多宝宝不喜欢喝水，那就尽量小口小口地喝水，让自己去适应喝水，每天喝够2000ml水，给身体补充水分

想要皮肤白皙，平日不妨多吃一些维生素C含量高的蔬菜水果，有助于减少黑色素的产生，改善皮肤状态，使皮肤更有光泽更有气色

很多宝宝为了早上多睡会，就把早餐忽略了，其实不然，早餐可以使我们一天的精神变得更加饱满，还能帮助我们控制体重，早餐尽量9:00前吃完

泡脚有助于促进血液循环，加速新陈代谢，有助于体内湿气的排出，尽量选择睡前泡脚，脚底有很多穴位，睡前泡脚有助于我们放松身心，促进睡眠

熬夜对于身体的伤害真的很大，会导致我们的代谢紊乱，黑色素沉淀，皮肤会变得暗沉粗糙，没有光泽，早睡早起是养成好皮肤的前提

清洁是我们护肤的第一步，只有把清洁工作做到位，才能更有利于后面护肤品的吸收，尽量选择温和的洗面奶，对我们皮肤没有刺激，发际线处要清洗干净，不然很容易导致痘痘的形成

防晒是一年四季都需要做的，紫外线对皮肤的伤害非常大，防晒不仅是防晒黑，更要防晒伤，硬防晒和软防晒都需要做到位，具体问题具体分析

面膜可以快速地给皮肤补充水分和营养，有助于提亮肤色，一周敷2-3次，每次敷10-15分钟左右即可，时间过长会反过来吸收皮肤本身的水分

定期给皮肤做个清洁，去角质，有助于改善肤色，更好地促进护肤品的吸收，但是不要过度去角质，敏感肌、激素脸需要避开，去角质之后要注意防晒

宝宝们上面这十个好习惯你有吗？如果没有好习惯又想拥有好皮肤，可以试着去养成上面的好习惯，对于我们好皮肤的养成很有帮助