一招教你不断学习的方法（是因为你不知道这5个方法）

为什么明明很努力，却依然没有取得好成绩？为什么觉得该学的都学会了，可是一考试，发现该不会的还是不会？为什么学东西，别人看着很轻松，你却很吃力？其实这都是因为你没有掌握正确的学习方法那什么才是正确的学习方法？如何才算是有效学习呢？美国作家本尼迪凯特.凯里在《如何学习》一书中，告诉了我们答案本尼迪凯特.凯里是《纽约时报》的顶级科学记者，专注健康与科学报道30年，他对学习科学的研究极为感兴趣，一方面他会把这一领域的最新研究成果变成权威性报道，一方面在生活中自己也会不断实践，从而总结出一套颠覆传统的高效学习方法，并致力于将这些科学学习方法传播于世通过《如何学习》这本书，我深刻地了解到，学习在很大程度上不是因为我们学不会，而是因为我们不会学那么什么才是有效地学习呢？如何才能把学过的内容熟练掌握呢？本尼迪克特在书中给出了以下5个方法：1、切换场景，在不同的环境中学习不要坐在一个位置上，一学学一天，图书馆、操场、公园、走廊都可以是你学习的地方，通过切换场景，增强你对学习内容的记忆能力，从而达到有效的学习效果2、分散学习，加强“间隔效应”的作用一个单元的内容，不用一天都要把它学完，你可以今天学1个小时，明天学1个小时，5天学完，把一次要学的内容分散开，同时加强复习效果如何加强复习效果呢？可以利用“间隔效应”，本尼迪克特通过艾宾浩斯的研究告诉我们，所谓的“间隔效应”指的是，把要复习的内容，恰当地分成几组、拉开时间距离来完成这样做的效果要比集中起来一次完成明显好很多当然这个复习间隔也是有要求的，即第一次学过之后，一两天内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习之后复习间隔可拉得更长一些这样的学习和复习方法能够让你的学习记忆保持得更长久一些，从而提高复习效果3、自测（考试）有助于提升学习效果本尼迪克特在书中告诉我们，考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式，现在小编就来说说关于一招教你不断学习的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

一招教你不断学习的方法

为什么明明很努力，却依然没有取得好成绩？为什么觉得该学的都学会了，可是一考试，发现该不会的还是不会？为什么学东西，别人看着很轻松，你却很吃力？其实这都是因为你没有掌握正确的学习方法。那什么才是正确的学习方法？如何才算是有效学习呢？美国作家本尼迪凯特.凯里在《如何学习》一书中，告诉了我们答案。本尼迪凯特.凯里是《纽约时报》的顶级科学记者，专注健康与科学报道30年，他对学习科学的研究极为感兴趣，一方面他会把这一领域的最新研究成果变成权威性报道，一方面在生活中自己也会不断实践，从而总结出一套颠覆传统的高效学习方法，并致力于将这些科学学习方法传播于世。通过《如何学习》这本书，我深刻地了解到，学习在很大程度上不是因为我们学不会，而是因为我们不会学。那么什么才是有效地学习呢？如何才能把学过的内容熟练掌握呢？本尼迪克特在书中给出了以下5个方法：1、切换场景，在不同的环境中学习。不要坐在一个位置上，一学学一天，图书馆、操场、公园、走廊都可以是你学习的地方，通过切换场景，增强你对学习内容的记忆能力，从而达到有效的学习效果。2、分散学习，加强“间隔效应”的作用。一个单元的内容，不用一天都要把它学完，你可以今天学1个小时，明天学1个小时，5天学完，把一次要学的内容分散开，同时加强复习效果。如何加强复习效果呢？可以利用“间隔效应”，本尼迪克特通过艾宾浩斯的研究告诉我们，所谓的“间隔效应”指的是，把要复习的内容，恰当地分成几组、拉开时间距离来完成。这样做的效果要比集中起来一次完成明显好很多。当然这个复习间隔也是有要求的，即第一次学过之后，一两天内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习。之后复习间隔可拉得更长一些。这样的学习和复习方法能够让你的学习记忆保持得更长久一些，从而提高复习效果。3、自测（考试）有助于提升学习效果。本尼迪克特在书中告诉我们，考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式。

那么如何通过考试来提高成绩呢？

首先在学习过新东西之后，立即进行复习，然后通过增加考试频率的方式来提高学习效果。这种需要用心的方法比简单的直接看书效果要好，而且越是需要费尽力气去记忆的内容，你学习的程度越深，记得就越牢，效果就更好。

其次，预考也有助于学习。什么是预考？就是把你要学习的新内容以考试的形式展现出来，虽然难度大一些，第一次测试的效果也可能惨不忍睹，但是你对新的知识的学习和掌握，程度、效果都会大大增加。

再者，也是我们现在说得比较多、比较火的一种学习方式，也可以称之为是费曼学习法，就是把自己学过的东西表述出来，通俗地说，就是自己把自己学过的东西，以自己的语言讲出来，这也会大大提高学习的效果。

4、交替学习，不同的内容使学习成效倍增

什么是交替学习？本尼迪凯特在书中的解释是把既相关又不同的题材混合到一起来学习。

拿现在孩子们的学科学习来说，我记得我小时候的教育是不完成一科学习或者作业，就不要开始下一科，我们要努力、刻苦、坚忍不拔，直到把难题解答出来，其实大可不必。

我们可以交替学习，写几道数学题，穿插讲讲现代文阅读，物理题没有思路，那就先回想一下新航路开辟的必备和可能条件。

即便是只学习数学一科，你也可以把不同的概念，题型杂糅在一起练习，不必拘泥于一种类型。

如同书中多伦多大学脑神经科学家迈克尔.因兹利希特说的，“我们大脑对发现不协调的地方天生敏感，一旦看到什么东西超出了正常秩序或范畴，便会当即警醒起来，敦促潜意识更深入地处理这一信息。”

交替学习，能够从整体上提高我们对学习的应变能力。

5、睡眠有助于增强记忆。

很多同学都觉得学习是一种精神的折射，也是磨练心智与毅力的重要方式，所以刻苦就成为很多人的选择，我们的传统文化也强调“学海无涯苦作舟”的精神境界，所以熬夜，甚至是通宵达旦的学习成为很多人的选择。

前些年，那本《哈佛凌晨四点半》在中国的流行也就不足为怪。

我们且不说学习一定就是苦的，单是一天不停地学，或是熬夜学，真的就有好的效果吗？

本尼迪凯特在书中讲了一个实验例子，让两组学生通过游戏的方式辨识彩蛋的阶层关系，一组学生为“睡组”，头天晚上学，第二天早上接受测试；一组为“醒组”，当天早上学，晚上测试，中间没有休息，结果前者比后者的测试成绩高出35%.

这个实验告诉我们，睡眠是有助于学习的，就像作者在书中讲到的，快速眼动睡眠是记忆的创造期，在此期间，你会为脑中的信息建立起不同的关联、不同的组合，所以睡眠也是学习。

那如何通过睡觉增强学习效果呢？

书上举了一个例子，大家可以实践一下，就是中午午休一个小时左右，就可以大大提高你当天的学习效果。

总之，学习不一定是苦的，学习可以充满乐趣，当然最重要的是，学习需要方法和练习，大家也都不妨在学习的过程中实践一下这些方法，一起来说说自己的看法。