青春期祛痘痘小妙招（你为什么会长青春痘）

要论青春期烦恼，青春痘必须榜上有名啊，有些幸运的同学就算青春期里没有长过大面积的痘痘，偶尔也会有脸上冒痘的情况。青春痘也叫痤疮，是毛囊被死皮细胞和皮脂腺分泌的皮脂堵塞，造成皮肤红肿发炎，导致出现充满液体的白色毛囊的一种皮肤病。正常情况下，皮脂和死皮细胞的混合物会流出毛囊，不会造成皮肤问题，但是如果毛囊被堵塞，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症，就造成了大面积的青春痘。青春痘不仅仅会长在脸上，脖子、胸部、背部、肩部和手臂都可能会出现青春痘。青春痘（痤疮）也有各种分类，包括粉刺、丘疹、脓包、结节、囊肿、皮脂纤丝。

粉刺是青春痘的非炎症性前体，粉刺有可能会衍化为青春痘（痤疮）。粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺，白头粉刺也叫闭合性粉刺，也就是我们平时说的闭口。黑头粉刺叫开放性粉刺，因为这个时候毛孔是张开的。当毛孔中皮脂腺分泌过多皮脂，皮脂有可能跟死皮细胞和细胞碎片混合在一起，凝固形成堵头，如果堵头被皮肤覆盖，看上去会变成一个白色的略微隆起的坚硬肿块，叫白头粉刺。如果堵头没有被皮肤覆盖，暴露在空气中被氧化，就变成了黑头。所以黑头并不是皮肤的脏东西，而是一种皮肤炎症。

有一些隆起的皮肤小肿块，不痛不痒，叫丘疹，是毛囊炎症的一种表现。脓包比丘疹大一些，顶端含有白色的脓液，红色肿块是软的，有痛感，说明炎症进一步加剧。如果你的痘痘长在皮肤下面，又大又硬，还特别痛，那叫结节，是由毛囊被严重堵塞，内容物堆积造成的。更严重的是囊肿，皮肤下面形成的含有脓液的肿块，特别痛，位置很深，可能破坏皮肤的胶原蛋白，造成皮肤疤痕。还有一种东西叫皮脂纤丝，如果你有观察过自己的鼻尖，你会发现鼻头上有小小的有点像黑头的小点点，如果颜色特别黑，可能是黑头，但也可能只是皮脂纤丝的末端，皮脂纤丝是柱状结构，自然生成的毛发状物质，帮助毛孔导油，每个人都有，毛孔粗大的油性皮肤特别明显。

知道了青春痘是什么，再来说说我们为什么会长青春痘。原因很复杂，可能是青春期体内的雄性荷尔蒙水平提升，导致皮脂腺增大，分泌出更多的皮脂，造成毛孔堵塞。有些女生在例假期间容易长痘痘，也跟体内荷尔蒙水平改变有关。如果你生病，吃了一些含有或者会刺激体内雄性荷尔蒙、皮质类固醇、锂水平的药物，也会影响青春痘的发展。还有研究发现，如果你的父母长过青春痘，你很可能也会受遗传哦。

另外，一些含有刺激性成分的彩妆品、护肤品也会引发痘痘，这种刺激性接触性皮炎经过治疗，痊愈比较快，不像体内激素不平衡引起的青春痘会经历漫长的过程。

虽然现在还没有什么方法可以根治青春痘，但是我们可以有效控制痘痘的发生、发展，因为青春痘是一种发炎性疾病，只有我们减少或者避免皮肤炎症的发生，就可以减轻青春痘的症状。控制青春痘，我们要注意：保持皮肤的清洁，但是主要不要清洁过度。清洁皮肤有助于去除多余的皮脂和死皮细胞，避免毛孔堵塞，但是清洁过度也会导致皮肤受刺激、引发炎症。用温和的水溶性洁面产品，早晚洗脸就够了，不要天天使用磨砂膏。

不要使用会刺激皮肤的护肤品和彩妆产品，含有薄荷（包括薄荷醇和薄荷油）、金缕梅、桉树和柑橘类成分的产品都会破坏皮肤健康，各位同学在买抗痘产品的时候要特别注意产品的成分。容易长痘痘的同学，大部分是油性皮肤，那么日常使用的护肤品要清爽类型的，不要使用过于油腻的保湿霜，晚上睡觉前一定要卸妆做好清洁工作。日常还要做好防晒，避免被晒伤，因为皮肤只要有炎症就很可能会引发痘痘。

有同学担心化妆会不会导致青春痘的产生？对大多数人来说是化妆不会引发青春痘，粉底等彩妆产品是涂在皮肤的最外层，不像保湿类面霜会被吸收进毛孔从而引发毛孔堵塞。但是如果你晚上不卸妆，就很可能会诱发长痘痘哦。在这里要提醒一下有刘海的女同学，如果你用的护发素质地厚重、含有蜡质成分，也会引起毛孔堵塞，所以要选择质地轻薄的护发产品，清洗的时候要冲干净，特别是后背和脖子容易长痘痘的同学。

对于青春痘的发生、发展，还存在一些误区，比如有同学说：吃巧克力和油腻的食物会导致青春痘。但其实巧克力和油腻食物中的糖分、奶制品、面筋、坚果、鱼等都只是有可能加重青春痘的症状，并不是直接的诱导因子。还有同学以为磨砂膏可以把青春痘、白头、黑头都去除，这个要求有点高啊。温和的磨砂膏可以提供额外的清洁力，但是它不会改变青春痘，因为引发青春痘的原因并不是皮肤不干净，大多数时候是因为体内激素不平衡，导致油脂分泌旺盛，引发毛孔堵塞。磨砂膏只能去除黑头最上面的部分，过不了多久，还是会新长出来的。想要保护皮肤，减轻痘痘的症状，要避免让皮肤接触刺激性的物质，避免使用含有酒精、香精成分的化妆品，对你很重要。

在治疗痘痘方面，目前公认的最佳非处方抗痘成分是水杨酸和过氧化苯甲酰，效果可以媲美治疗轻度至中度青春痘的处方级抗痘药物。水杨酸具有较强的抗炎杀菌特性，可以在皮肤表面和毛孔内部发挥去角质的作用，能够减少皮肤炎症、红肿、促进皮肤修复、避免产生疤痕、减少青春痘的生长。但是有个大前提，水杨酸的浓度必须是0.5%以上才有这些效果，浓度在1%-2%之间最好，水杨酸产品的pH值还要在3-4之间才好。大家买水杨酸产品的时候要注意看成分浓度。

有些同学用了水杨酸产品，发现自己爆痘更厉害了。可能是因为水杨酸是油溶性的，不仅可以去除皮肤表面的角质，还会深入毛孔，清除了大量的发炎性物质和皮脂，使得痘痘的症状看起来更明显。一定浓度的水杨酸产品还会迫使处于酝酿中的痘痘“浮出水面”，所以爆痘更明显。

过氧化苯甲酰是治疗青春痘最有效的一种非处方抗菌产品，可以深入毛孔杀灭造成青春痘的细菌，减少皮肤发炎。但是过氧化苯甲酰的浓度太高会刺激皮肤，我们自己很难把握合适的浓度，最好还是去医院请求皮肤科医生的帮助。

最后来说说去痘印和痘疤要注意的事情，美白产品对红色的痘印不起作用，因为美白产品的有效成分是用来改善黑色素合成的。各位同学也不要轻易在脸上擦柠檬片，小心弄巧成拙哦。我们可以使用含有抗氧化剂和细胞沟通成分的爽肤水、精华液和润肤霜，尤其是含有烟酰胺和视黄醇的产品，会促进皮肤的自愈功能，使皮肤炎症得到改善，色斑淡化的速度就会加快。