吸氧是保健还是治病（没事多吸氧还能延年益寿）

●误区一：孩子要高考了，学习压力大，消耗大量脑细胞，考试前几个晚上需要多吸点氧气，有利于考试发挥。

●误区二：最近感觉空气质量差，雾霾也比较严重，整个人也心情不好，昏昏沉沉的，吸氧可以清醒头脑。

●误区三：最近睡眠不好，注意力也不集中，老是想东想西，吸氧可以消除疲劳，振奋精神，保健身体，延年益寿，医治百病。

●小结：张大夫认为吸氧其实对于健康人来说，只是安慰剂，因为在同一个水平线上，大气中约有28.9%的氧，而且即使空气污染也不会改变氧的比例。所以，空气中的氧气是完全能够满足正常人需要的，额外的氧气我认为完全没有必要。而且健康人吸氧还会带来一些坏处。如吸氧时间过长，鼻腔容易干燥，有可能还会引起头痛，心慌，气短等氧气中毒的症状。注意了，健康人如果盲目的、过多的吸氧就会使我们体内的氧自由基过量，而这个对身体并无益处。

●对于那些有患有慢性阻塞性肺病、肺气肿、慢性心衰、慢性支气管炎、呼吸睡眠暂停综合征的人群来讲，这里我又建议他们适当的吸氧，因为这几类慢性病人群由于疾病原因都容易出现“缺氧”，所以适当的吸氧可以增强人体细胞的有氧代谢，保持身体各个器官的正常功能，预防以上几种疾病的急性发作。

●像慢性阻塞性肺疾病（COPD）、呼吸睡眠暂停综合征（严重者在睡眠过程中还会出现呼吸停止）这类人群建议晚上吸氧入睡，但浓度不可过大，最好不要超过35%，氧流量一般1-2升/分钟即可。如果是合并心血管系统疾病，例如心衰、脑梗后的人群选择间断吸氧，即每次1-2个小时即可，根据病情可以选择多次进行，也是低流量吸氧即可，约0.5-1升/分钟即可。

●对于健康人来讲，吸氧真没那个必要，想用氧气来保健养生的想法是不可取得，我还是强调，过度氧疗对身体并无益处，如果确因疾病需要吸氧的，也需正确吸氧，根据不同的疾病选择不同的吸氧方式。

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