重庆龙头寺公园游记 重庆龙头寺公园怎就成了路跑胜地

昨（9日）天晚上，张娟在重庆渝北区鲁能星城的一家餐馆里和朋友聚会庆祝自己的生日，这些朋友不是同学、同事，全是因为共同的爱好走在一起，而选择在这里聚餐，也是因为旁边就是他们平日里的据点——龙头寺公园。这一片城市绿地，除了有大量周边市民休闲、散步，更是成为了重庆路跑爱好者的一处胜地，每天一早天还未亮，就有数百名各区的跑者在此健身锻炼，按照某知名运动穿戴设备的跑步轨迹热图数据，这里的确是主城区内最具人气的跑道。

张娟正在龙头寺公园内跑步

这个公园里有塑胶跑道，每100米都有标志

跑道并不只是个比喻，因为在龙头寺公园里真的有一条跑道。几乎是沿着公园内湖泊的一条路上，地砖步道的内侧被铺上了红色塑胶，跑步爱好者都知道，使用塑胶跑道有利于减少膝关节受到的大力冲击，光这一点就将龙头寺公园与其他城市公园区别开来。塑胶跑道对于张娟来说并不陌生，她人生第一次跑完全马的里程就是在学校操场上，“内圈足足跑了168圈，太枯燥磨人了”，而将塑胶跑道设在公园里，在生态环境又比起学校操场有了优势。

跑者在绿树环抱的塑胶跑道上跑步

当然，兼具公园环境和塑胶跑道的，还有渝北区的中央公园，不过龙头寺公园这条显得更专业——长达1.1公里的跑道上，每隔100米都有相应的标注，这样一来，跑者只要记住自己已跑的圈数，便可以轻松地计算出自己的已跑距离。

而作为配套，公园内还有几处设施对于跑者也相当友好。例如跑上两三百米，道路旁就会有一处直饮水设备，对于奔跑中有补水需求但又不想一直携带水壶的跑友来说，绝对是个人性化的补给站。那么跑者的水壶和衣物放在哪呢？这里也配备了其他公园中少见的储物柜，跑友在跑步前存好衣物，跑完后换身行头就可以从容离开了。

公园专门提供了存包处给跑友存放包

每天一大早，数百人沿湖跑步

场地条件有了，人气也是自然而然的事。当天晚上，暑气退去，前来饭后散步的市民熙熙攘攘，稍微走得快点，就一定要注意与行人之间的避让，更不用说跑步了，但即便如此，上游新闻·重庆晚报慢新闻记者也观察到“见缝插针”跑步的市民超过50人，而根据这些跑友介绍，早上才是主力军，动辄上百人，这个数据看似不多，但却是在清晨5、6点钟。

跑友们在龙头寺公园内跑步

除了一名人民教师，张娟还有个身份，就是龙头寺公园跑友汇的负责人。

2016年春节前夕，龙头寺公园开始修建塑胶跑道，春节后张娟偶然来到这里，感觉这是个跑步的好地方，便和跑友商量组建一个在此跑步的群，带动更多的人跑步健身。当年4月，她与十几位跑友约好来此跑步，也正式开启了跑友汇的活动。现在每天早上，方圆5公里以内的跑友们就风雨无阻地跑步赶来，大家约好7点半吃早餐，想跑长距离，自己就得到早一点，每次光是跑友汇就有百人左右约跑，更不用说每年8月在这里进行的重庆跑友大约跑以及重庆马拉松训练营等大型活动。

跑友们在龙头寺公园内跑步

跑圈“大神”也爱“龙公”

除了这些看得见的优点，张娟还道出了龙头寺公园被跑友追捧的另一个原因：“还是有大神出没”。她口中的“大神”就是重庆跑圈赫赫有名的“巴山牛”，也是她的同事，重庆十八中的化学老师刘勇。在重庆马拉松初创的几年，刘老师常常拿得好名次，重马设下市民组后，他更是把前三年的第一名都囊括在手中。

由于有每天记录跑步日志的习惯，刘勇很容易就查到了自己第一次到龙头寺公园跑步的记录，2011年1月27日，他与家人到此步行游玩，算是发现了一处环境不错的跑步地，当年5月第一次约人过来跑，当时来此跑步的人不多，也没有塑胶跑道，因此只是作为假期跑步的一个候选地。

众多跑友把龙头寺公园当成跑步圣地

刘勇总结了为何这里会吸引诸多跑友，“第一，公园里跑步比较安全；第二，龙头寺公园里有近1.1公里的塑胶跑道，对跑动中的下肢有一定的缓冲和保护作用；第三，公园里的塑胶跑道有一定坡度，还有长短陡缓不一的三个坡道，适宜马拉松比赛的强度训练；第四，公园里各种时间段都有很多人跑步，不会感到寂寞，还可以相互交流、促进。”

公园一个大斜坡也成为跑者练习的“道具”

跑友3年跑掉50斤

如果说这个公园具备了跑者喜欢的一切外部因素，但如果自身无法坚持，也不会让“龙公”常年有大量的健身人群。跑步自身的魅力，说愉悦心灵恐怕有点虚，从科学角度讲，刺激多巴胺分泌让人上瘾，对于不常参加运动的人来说也很难理解，实实在在的身体改变更有说服力。

跑步3年、加入“龙公”的跑步队伍还不到两年，但陈功已经感受到跑步给自己带来的巨大改变了。作为一家健康管理公司的创始人，如果自己都没有一个健康的形象，多少有点说不过去，但3年前的时候，他的体重一直在165斤左右。

跑友陈功早起跑步3年甩肉50斤

左手创业发展，右手跑步减肥，现在的陈功在两条线上都做得不错。体重上的变化是显著的，115斤，是他跑步后的成果，“甩肉”的背后，是日复一日早起跟跑友一起“刷圈”的累积。“因为早起跑步，已经彻底改变了我的生活方式，基本没有了应酬、不熬夜、不酗酒，跑步已经成为了我生活中不可缺少的部分。”

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上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 李卓然 文 钱波 图 部分图片由受访者提供