维生素e多吃有什么坏处（维生素E吃多了会有什么危害）

身体的健康离不开各种微量元素的支持，维生素E自然也是必须的一种，很多人也经常是“大补特补”，但你也不要忽视了一个问题，那就是过量补充维生素，同样会给身体造成伤害。

如果你坚持补充维生素E，每天超过三百毫克以上的话，那么它的危害就会显现出来了，会让你身体的免疫力下降，你没看错，不是提高而是降低。如果这个剂量继续加大，到了四百毫克的时候，就会出现头晕、头痛、恶心等症状了。

可以说，药品都是具有两面性的，在预防治疗疾病的同时，也会对你的身体产生副作用，而维生素E同样是药品，有着同样的特性。维生素E服用过量，还容易引起女性朋友的月经过多或者是闭经，男性朋友同样不能幸免，也会影响到生儿育女的大事。

不仅如此，体内摄入过量的维生素E，还有可能引发静脉炎甚至是肺栓塞，这可不是小毛病啊，尤其是那些患有肺心病的老年朋友们，有的栓塞可以引起肺动脉高压，导致心衰等并发症。所以说，大家还是需要多注意这个问题。

不管怎么说吧，维生素E就是普通的药品，要严格按照说明书或医嘱来服用，您不要凭着感觉，觉得它很亲切，对它另眼看待，胡乱地吃，那样不仅不会给你带来健康，还容易导致高血压、心绞痛、糖尿病等病情的加重。

延缓衰老，这一点最受女性朋友所重视，如果体内维生素E缺乏，容易阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，从而诱发更年期综合症、卵巢早衰等现象，让很多爱美的女士早早失去了靓丽的光泽。

可以有效预防慢性疾病以及皮肤病、脱发症等，对改善血液循环、保护红血球、降低胆固醇等方面也有一定的积极作用。

适当服用维生素E，还可以促进激素的分泌，女士雌激素浓度增高，男性的“小蝌蚪”活力增加、数量增多，提高生育能力。

正所谓“药补不如食补”，通过饮食补充维生素才是最正确的方式，通常情况下，果蔬、瘦肉类、蛋类等食物中，含有的维生素E比较丰富，大家可以试着多吃一些就可以了。

一般情况下，维生素E与以下五类药物不可同时服用（如果有必要，需要经过医师的指导、严格遵照医嘱进行）：阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素以及雌激素。

总之吧，如果你记不住有哪些禁忌，那么在服用其他药物时就不要再吃维E了，还是那句话，必须服用的话，一定去咨询正规医生。

维生素E虽是人体必需的营养素之一，可以减缓衰老增强体质，但服用也需要多加注意，如果长期吃，那么一定要遵循医嘱，将毒副作用降到最低程度，这样才可以确保健康。