手指一动就疼还有响声怎么办（手指一动就疼还有响声）

想必很多人都听过一个段子：有一个人有掰手指的习惯，这天突然骨折了。当他来到医院就诊时，医生问他为什么会骨折。他回答道：刚才我像往常一样掰手指，十根手指，九根都掰响了，就这根没掰响，一用力这根手指就断了。

其实很多人都有掰手指这一习惯，听到十根手指“咔咔响”的声音，会感觉到非常舒适，无比解压，他们觉得掰手指是一件非常炫酷的事情，相信部分读者看到这里已经下意识地开始掰手指了。

然而有说法称长期掰手指会患关节炎，这让很多人心生恐惧，不敢再掰手指。

那么掰手指为何会发出声音？掰手指真的会引发关节炎吗？下面我将为大家揭秘。

一、惊！手指咔嚓响，问题竟不在手指，“真凶”藏在哪儿？

有些人经常掰手指，手指会出现“咔咔”的响声，但时间一久，手指会出现肿痛，严重的时候甚至一弯曲就无法伸直。这种情况的出现，说明他们可能患上了“鼠标手”。

在“鼠标手”出现的初期，患者会有一定的痛觉，稍事休息之后，疼痛感即可缓解，但这往往让患者放松了警惕。在病情恶化后，患者仅靠休息已经无法缓解症状，即便是吃药、打针也无法缓解病情。

此时，患者应该考虑手术治疗，才可以治愈“鼠标手”。想必很多人会问，什么是“鼠标手”？不要着急，马上为您揭秘。

“鼠标手”的学名叫做手指屈肌腱狭窄性肌腱鞘炎，又称为狭窄性腱鞘炎或“扳机指”，是一种最为常见的手外科疾病。该病分为小儿手指屈肌腱鞘炎和成人手指屈肌腱鞘炎。

小儿手指屈肌腱鞘炎，又称先天性狭窄性腱鞘炎。研究表明，患者的A1腱鞘异常增厚，导致鞘管狭窄，在A1腱鞘附近的屈指肌腱就形成了一个类似于结节的东西，这个“结节”质地坚硬，体积较大，导致患者的手指屈伸功能出现障碍，此类疾病多发于小儿的拇指。

成人手指屈肌腱鞘炎。研究表明，成人手指屈肌腱鞘炎发生的原因是患者的手指长期处于劳损状态。由于患者在短时间内反复做出屈伸并变手指的动作，致使腱鞘组织出现无菌性炎症改变，腱鞘厚度增加，鞘管狭窄，出现病变，此类疾病在成人的十指均可能发生。

那么在患上手指屈肌腱鞘炎之后，会有哪些症状出现呢？下面，我将为您详细介绍。

在手指屈肌腱鞘炎早期，患者在做出屈指、伸指的动作时，会感觉在掌指关节的掌侧部位附近有酸胀、疼痛的感觉。在病情恶化之后，患者的手指将出现弹响、绞锁现象，导致正常的屈指、伸指功能出现异常。

上述症状在患者早上起床时，表现最为严重，但几个小时之后症状将有所缓解。同时，研究表明在低温环境的刺激下，患者的症状将加重。因此患者在确诊之后，应做好手部的保暖工作，以免加重病情，增加痛苦。

下面我为大家介绍几种关于手指屈肌腱鞘炎的主要治疗方法。

保守治疗。对于首次发病的成人，可进行患指制动，避免寒冷刺激、理疗等手段，同时患者需要在患处涂抹具有活血、消肿、止痛的药物。对于发病的儿童，宜进行局部按摩，将患指伸直，同时加装支具固定。

封闭治疗。这种疗法比较少见，使用强的松龙类制剂配合少量局部麻醉药物注射到患者的A1腱鞘部位，这样具有消炎、消肿的疗效。但封闭疗法不宜多次使用，因为这样会导致患者的肌腱断裂。同时，在封闭之后，一旦患处继续处于劳损状态，复发的风险将升高。

手术治疗。当前两种疗法无效时，建议患者进行手术治疗。手术可避免对患者的指神经、血管束的伤害，从而对其起到保护作用，准确、彻底地松解A1滑车。

这里有必要解释一下，所谓的滑车现象是指屈肌腱鞘的局部增厚，用于保持屈肌腱的稳定性，使其紧贴指骨，防止屈指时肌腱向外部膨出。滑车分为环形滑车（A1-A5）和十字形滑车（C1-C3）两种。

看来，手指出现“咔嚓”的声音，原因并不在于手指，而是因为患上了屈肌腱狭窄性肌腱鞘炎。

二、长期掰手指会得关节炎吗？

前文讲到，很多人都有掰手指的习惯：思考问题时掰手指，无聊时掰手指......那么长期掰手指会对指关节产生影响，导致关节炎的发生吗？下面我将为您讲述一则有关“掰手指是否会患关节炎”的故事。

医学博士唐纳德·格尔就是一个长期保持着掰手指习惯的人，在他小时候，闲暇时常常会掰自己的手指来打发时间。唐纳德的母亲多次告诫他不要掰手指，这样下去会患关节炎。

当时年仅12岁的唐纳德，早已感受到了来自掰手指的快感，他怎么会因为母亲的几句唠叨的话就放弃自己多年的习惯？于是他坚持着自己的掰手指的习惯，这一坚持就是50年。

与众不同的是，唐纳德在掰手指时，每天只掰两次左手的手指，不掰右手的手指。在这50年里，唐纳德的左手手指被掰了36500次，然而唐纳德的双手均未患上关节炎。难道掰手指不会患上关节炎？

显然，唐纳德的故事只是一个个例，并不具有普遍性，因此无法判断，这需要更严谨的研究。在得到答案之前，我将为大家解释掰手指时会发出“咔咔”响声的原因。

科学家对这种现象从未停止过研究的脚步。在1939年，科学家认为关节发出“咔咔”的声音，是因为人在掰手指时，关节被打开，环绕关节的滑膜囊腔收紧，在收紧过程中发出了“咔咔”的声音。

1947年，一种新理论提出，当关节的移动超出正常范围时，组织中的振动将产生“咔咔”的响声。从今天的视角来看，这个理论已十分接近真相，但振动的具体来源尚不明确。

直到1971年，研究人员利用X光机进行研究，他们认为掰手指时发出的响声是由滑膜腔中的气泡破裂引起。显然该结论进一步接近了真相，但仍存在缺陷。

后来到了2015年，研究人员使用CT核磁共振技术，才真正揭示了这一现象背后的本质原因。研究者将试验对象的手固定后放进仪器，并让其做出掰手指的动作。很快他们发现，掰手指时，关节内的气泡并未破裂，这似乎推翻了之前的所有研究结论。

那么声音究竟来自于何处？

研究人员换了一个思路进行研究——他们利用计算机建模技术，建立一个可以发出响声的指关节模型。同时，研究人员结合空蚀模型理论，模拟了掰动关节的过程，很快关节处的气泡发出了很大的响声，这也就证明了1971年的理论是正确的。

原来，在进行掰手指动作时，关节中的气泡只是部分破裂。只是因为当年的技术落后，观察精度达不到今天的要求，破裂的气泡也没有被观察到。那么掰手指究竟会不会患关节炎呢？

目前已有的研究表明，关节炎的诱因主要有自身免疫反应、代谢紊乱、创伤等，同关节中的气泡破裂情况无关。因此掰手指并不会导致关节炎的发生。

三、哪些因素将导致关节炎的发生？

前文我们讲到，掰手指这种行为不会导致关节炎的发生。那么日常生活中哪些因素会导致关节炎的发生呢？下面，我将为大家揭秘。

肥胖。研究表明，长期保持高油、高脂、高糖的饮食方式将使人变得肥胖，而肥胖的发生将导致关节超负荷，特别是膝关节。当关节运动时，它承载的负荷约为体重的4倍，因而致使软骨退变加速，患关节炎的风险就会升高。

日常饮食不均衡。研究表明，当人体维生素D、维生素A、维生素C等微量元素摄入量过低时，关节内的氧化活性物得不到及时的分解，就会增加患关节炎的风险。

日常活动不当。研究表明，适量的关节运动可促进关节内的润滑物质分泌增加，这对关节软骨起到了良好的保护作用。但过度的运动，加上关节部位的机械压力过大，致使关节软骨中的胶原蛋白多聚糖基质含水量升高，就会增加患关节炎的风险。

延伸阅读：如何预防关节炎的发生？

控制体重。肥胖将导致很多疾病的发生，关节炎就是其中之一。前文已讲解肥胖导致关节炎发生的机制，在这里不再赘述。因此肥胖人群必须及早减肥，控制体重，避免关节炎及其他疾病的发生。

适当参加体育锻炼。适当参加体育锻炼可增强关节的灵活性，降低患关节炎的风险，但需要注意的是切忌过量运动，否则将适得其反。

避免久站、久坐。研究表明，无论是久坐还是久站都会增加关节的压力，使得关节更容易磨损，增加患关节炎的风险。建议在坐立或者站立一小时之后，休息3-5分钟，在休息时可以做一些活动以缓解身体疲劳，这样可有效避免关节炎的发生。

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