孩子缺锌的表现有哪些常见的（缺锌的7个症状4个补充方法）

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

现在孩子在家里面都是一个宝，父母宠着关心着，什么好吃的都是让孩子吃，在孩子成长的道路上，都是把最好的给孩子，对于宝宝营养上面，一直都是感觉宝宝补充不足，担心宝宝发育不好，就认为宝宝这也缺那也缺。

很多父母在给宝宝补钙的时候，都会忘记补充锌这个维生素，锌也是宝宝成长过程中不可缺少的一部分，所以家长要给给孩子补充。

帮妈就给大家说一下锌对孩子有什么重要性？和缺锌对孩子有什么害处？

锌：是孩子成长过程中不可缺少的营养物质，可以帮助孩子提高免疫力，促进宝宝新陈代谢，维持宝宝消化系统。

孩子缺锌会有什么症状呢？

1. 宝宝出现挑食，不喜欢吃饭；

2. 喜欢啃咬东西，比如自己的指甲、衣服、纸屑等；

3. 宝宝身高和体重没有同龄孩子达标；

4. 宝宝容易生病，比如：发烧、呼吸道感染、感冒等；

5. 智力没有同龄小朋友高，反应能力慢、学习能力差等；

6. 头发会稀少，发黄，宝宝手指有倒钩刺等；

7. 视力会出现近视、远视和散光的症状；

其实缺锌还有很多的症状，如果家长及早发现孩子缺锌，会对宝宝成长发育造成很大的伤害，宝宝长时间的缺锌会引起“缺锌性侏儒”智力障碍等。

那么，怎么预防宝宝缺锌呢？

一、及时添加含锌的辅食

宝宝在六个月以后就可以添加辅食了，宝妈就可以给宝宝添加含有锌的辅食，可以给宝宝吃猪肉末、核桃粉、蛋黄、猪肝泥等辅食，如果宝宝不能吃这些食物，可以给宝宝添加蛋白锌来补充。

二、少吃味精和甜食

对于糖，很多的宝宝都是不能抗拒的，特别是让宝宝吃到第一口甜食，宝宝就会记得这个味道；有的宝妈不想做辅食，就会把大人吃的饭给宝宝吃，但是这个里面有个误区，就是味精也会造成宝宝缺锌，所以宝妈要注意不要给吃大人的饭菜，减少甜食的摄入。

三、母乳喂养

现在都是提倡母乳喂养，母乳中含有丰富的营养物质，都是宝宝成长所需要的，母乳喂养的宝宝很少会出现缺锌的症状，初乳中含有丰富的锌，宝宝可以通过母乳补充身体缺失的锌，并且宝宝也可以通过母乳增加免疫，减少生病。

四、补充锌制剂

如果宝宝缺锌比较严重，宝妈就不要光通过食补了，给宝宝补充锌了，因为 食补补充慢，要给宝宝服用蛋白锌制剂，这样可以增快锌的补充，并且蛋白锌活性高，宝宝容易吸收，然后再加上食补，就相当完美了。

以上就是宝宝缺锌造成的伤害，和宝宝缺锌怎么去预防和补充，宝宝在生活中的一些动作，或者哭闹都是可以体现出他的不舒服，宝妈们在生活中照顾宝宝要细心，这样才可以发现宝宝的异常，做出正确的判断，宝宝健康快乐的成长，宝妈才会轻松不那么累。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。