吃黑巧克力的好处有哪些（每天来点黑巧克力）

当孩子想要吃巧克力的时候，妈妈会说，少吃甜食，小心近视哦，现在小编就来说说关于吃黑巧克力的好处有哪些?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃黑巧克力的好处有哪些

当孩子想要吃巧克力的时候，妈妈会说，少吃甜食，小心近视哦。

不过有一种巧克力，不但不会近视，还会改善视力哦，这就是黑巧克力。

黑巧克力能改善视力

美国圣道大学罗森伯格视光学院的新研究成果：黑巧克力可以改善视力，提高对比敏感度，帮助人们提高在弱光环境下的明暗辨别能力。

为什么吃了黑巧克力会改善视力呢？专家认为黑色巧克力能短时间内提升视力，这是因为黑巧克力成分中的可可豆含有丰富黄烷醇。它可以减少炎症，增加身体各部位组织的血液流动，在短时间内提高眼睛及心脑血管的血流量。

牛奶巧克力能改善视力吗？

同属于巧克力系列的牛奶巧克力，它能像黑巧克力一样改善视力吗？很遗憾的告诉大家，牛奶巧克力没有这话总功效，吃再多也没有用。

研究团队让两组人分别吃黑巧克力和牛奶巧克力，试验结果显示，与牛奶巧克力相比，食用黑巧克力后视觉有显著改善。

看来，没事吃点黑巧克力也是非常好的，尤其是考试前吃一点黑巧克力或许真的有助于你考试中超常发挥哦~但是，万物适量为佳，不要以为一次性吃10根黑巧克力视力就能从0.1蹦到1.0。

另外，厦门大学附属厦门眼科中心医生分享几种有益于视力的食物，多吃视力更好哦。

1、学生——猪肝汤

猪肝汤是一道明目佳品，含有丰富的维生素A，尤其适合学生，既有营养又能明目。

2、上班族——枸杞菊花茶

在菊花茶中加入枸杞，能够疏风清热、解毒明目，因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。而上班族因为长时间用眼，最容易出现眼睛疲劳和干涩了。

3、中老年人——深绿叶蔬菜

到了一定年纪，眼睛里的黄斑区开始退化，容易出现年龄性黄斑变性。而叶黄素是黄斑部重要的营养物质，绿叶蔬菜里含有丰富的叶黄素。

厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒，要想视力好，饮食多样化，多吃辛辣油腻食物。更多护眼问题、眼病咨询，点击”了解更多“