擒拿格斗步法训练图解版（擒拿小技巧-对）

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一、破正面抓肩

解脱与反拿技术的使用，基本与破抓胸技术相同。丰要运用的方法有砸压肘、反卷腕、推肘及缠别臂等动作。练习者可根据破抓胸解脱与反拿技术适当选择合适的动作，配合抓肩解脱加以练习使用。（具体内容见本账号的《擒拿小技巧-对“抓肩”的解脱与反拿，近身搏击格斗防身自卫必备》的文章）

二、破背后抓肩

第1招：(1)压肘。当对方用左手从背后抓你右肩时．即可用左手拍抓其手背并按住，同时蹲身、撤左步右转体；随即用右臂屈肘从后向前砸压对方肘关，同时右腿伸出向后扫绊其腿(图1、图2)。

(2)别臂。如压肘失误，对方屈肘抵抗，可将右臂继续沿逆时针缠绕，别住其臂（图3）。

第2招：挎肘。左手按抓对方左手背的同时，左脚摆扣步配合右转体；随即右臂沿顺时针挥摆，缠绕住其左臂，并向上屈肘掩别其臂，跟步贴进，左手推掐其喉（图4、图5）。

第2招：（1）反压肘。当对方用右于抓你右肩时，同样用左于拍抓其手，并摆扣左步，向右转体，用右臂沿慎时针方向挥摆，并拍压其肘肩，达到控制（图6）。

(2)缠别臂：如反压肘失误，对方松手逃脱，可将右臂继续沿顺时针方向缠绕并别住其右臂，成别臂动作（图7、图8）。

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