一天吃一个海参对身体有什么好处（你的身体会有哪些变化）

大家好，我是臻之堂海参，很高兴与您相见。从古至今对于海参的研究就一直没有间断过，时间的积累，使人们对海参又有了新的认可：每天都要坚持食用海参

可防止动脉硬化，是降血压、降血脂、抗衰老、修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质之一。

有提高人体免疫力和抗癌杀菌的作用，抗腐能力强。

3 、海参含有18 种氨基酸（天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等）；人体缺少上述某种必须的氨基酸容易发生致命病变。因此，获取人体所需的氨基酸对人体的正常发育尤为重要。刺参中均含有这些人体必需的氨基酸。

4 、海参中的硒：能抑制癌细胞的生长，具有有效的抗癌作用。

5 、海参中的锌：具有增强人体细胞内部机能，扩张理化因子成长的外界环境，促使其合成蛋白质的机能。增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其能促进胎儿脑功能的健康发育。

6 、海参中的钙：具有增强细胞核泵的作用，促进细胞活性物质的运输，加强钙质的运送，强化骨细胞的硬度，促进骨质健康发育。

所以坚持每天都吃海参，能够

1 、提高免疫力，调节人体内分泌功能；

2 、提高人体运动机能，使人不易疲劳；

3 、能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状；

4 、病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复；

5 、增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉挛，舒张心脑血管血液；

6 、妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老；

7 、更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善。

8 、具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用；

9 、降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力；

10 、皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果；

11、刺参所含的海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用；

12 、能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

每天坚持吃海参，强壮身体，想了解更多海参内容，欢迎关注臻之堂海参。