骨折后吃什么可以恢复得快（骨折后吃什么好的比较快）

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骨折后吃什么可以恢复得快

骨折后吃什么好的比较快？这是我每天查房被问的最多的一个问题，今天与大家详细讲讲。视频有点长，建议点赞收藏。

1骨头汤只会增加脂肪和嘌呤的摄入，并不补钙。想要补钙，推荐每天一个鸡蛋，一杯牛奶，半斤绿叶蔬菜，半斤豆制品。不能满足的话，口服1000毫克碳酸钙片。

2骨折患者因为行动不便，活动量少，肠道蠕动会减慢，容易便秘，建议多吃富含膳食纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜，五谷杂粮。

3推荐多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、鸡肉、大豆这些食物都含有丰富的优质蛋白质，有利于伤口愈合，提升免疫力。

4补充富含维生素C的食物，苹果、橘子、橙子、猕猴桃、西红柿都挺好的。

5最后一点最重要。骨折期间不要抽烟，不要喝酒，不要喝饮料，这些都不利于骨折的愈合，可能导致骨折延迟愈合，甚至不愈合。