丑小鸭的逆袭不是一秒变美的（50天的赞赏让丑小鸭）

日本某节目曾做了这样一个实验：连续50天夸奖一个女孩子，她的外貌、心理会发生什么变化？

这位试验者叫桔梗，是大四学生，微胖，一直因长相自卑，被同学嘲笑鼻毛外露，总是戴口罩出门，性格腼腆，不爱讲话，极其的不自信。

这次她被安排去学习意大利语，授课的老师是位帅哥，刚见面老师夸她皮肤好，眼睛迷人，眼镜框和头发很搭，发音标准等等。

妹子和大多数人一样，小小的脑袋里有大大的疑惑，觉得太假了，可是接下来几天里，老师继续夸她，夸她的包包时髦，衣服好看，还送玫瑰花给她。

老师还带她去参加聚会，一屋子大帅哥夸她可爱，说她是全场最可爱的人。

一周后，桔梗慢慢有了变化，她开始收拾乱成一团的屋子，控制饮食，从不化妆的她出门前会认真的梳头发、画眉毛。

就这样她在老师的夸赞下越来越自信，脸上的笑容也多了，五官没有什么变化，但是整个人给人的感觉却有了明显的改变，变得可爱、自信、阳光，和别人聊天沟通时也不再拘谨。

三十天后，她见人时不再戴口罩，老师说摘下口罩的她梨涡很漂亮。

最终，50天后的桔梗，不仅能用简单的意大利语和老师交流，整个人也都变得更加有活力了。

过往的经历会让人怀疑自己，情绪也会影响人们对自我能力的判断，积极的情绪可以增加自信，抑郁、紧张则相反。

朋友雯雯几个月前失恋了，自信心受到了严重打击，每天无精打采，感觉自己不配谈恋爱。

大家劝她天下男人多得是，再找一个，她却说算了，自己没有优点，是个毫无存在感的小透明，没人看得上她，就算再找男朋友也失恋，还会再次失败的，不敢再谈恋爱，对爱情不感兴趣了。

在爱情中，每个人都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过喜悦与快乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。

很多姑娘都是这样，在失恋之初的那段痛苦不堪的日子里，否定了所有的自己，整个三观都土崩瓦解。有的姑娘拼命的想要为对方去重塑自己，以为只要能让他回心转意怎么样都好。有的姑娘则陷入了自暴自弃的状态，钻进痛苦的深渊，不愿走出来。

对亲密关系失去信心、逃避亲密关系的人，怎样从过去的经验中自我审视，认识自己，迈进理想的生活？要想建立一段良好的亲密关系，需要建立自信，摆脱潜意识里自己认为“不配谈恋爱”的想法才是最关键。

努力去做能建立自信，带来自我价值，这份自信又会帮助你迈向下一个阶段。

那如何让自己变得自信起来，如何提升自我价值感，先从认识自己开始吧！

我们一起共读《33天的爱情魔法》，认识你的内在小孩、走进自己的内心、探索你最深层的不安，最终改写自己的人生剧本吧！