疤痕的预防和护理（预防疤痕产生的黄金法则）

预防疤痕

生活难免磕磕碰碰，摔伤、切伤、烫伤，或者青春痘，都会引起疤痕的产生，只要伤到真皮层，留下疤痕的可能性会大大提高。疤痕是伤口在愈合过程中的必然产物，即便是美容缝合，多少也会留下疤痕。如果在瘢痕增生期积极进行干预治疗，就可以有效抑制瘢痕增生。预防留下明显疤痕，具体该如何做呢？

第一步正确的清洁伤口

手术或者外伤后，很多患者习惯性地用酒精消毒伤口，这其实是不对的，在消毒伤口之前，确保伤口内没有可能导致感染的物质是非常必要的，用温和的肥皂和温水轻轻清洗伤口区域。并使用干净、干燥的纱布或毛巾施加压力以止血。避免使用过氧化氢（就是我们常说的双氧水）清洁伤口区域。因为过氧化物会破坏新生细胞，并增加疤痕形成的几率。

第二步根据伤口正确包扎和缝合

表浅小伤口不用天天包着，暴露更利于伤口愈合，如果包扎过于紧密，可能会促进厌氧细菌的生长，不利于伤口愈合。如果伤口较大、较深，有可见的内部肌腱、韧带或骨骼；有撕裂或锯齿状的皮肤层等，需就医处理，缝合伤口。缝合有助于降低瘢痕形成的风险。

第三步湿性愈合

传统理论，伤口护理的方法是保持伤口干燥，促进结痂的形成，但这种方法不是对所有伤口都适用，主要适用于糖尿病溃疡和烧伤等患者。保持伤口湿润，可以选择涂抹凡士林，因为凡士林可使受伤部位保持湿润，并促进伤口愈合，防止结痂。此外，凡士林还有淡化疤痕的作用。

第四步贴上弹性胶带预防瘢痕

伤口愈合良好时，可选择特定的、合适的弹性胶带贴在最容易留下瘢痕的区域，改善伤口下方区域的循环并分解胶原蛋白的形成，防止瘢痕形成。

第五步等待痂皮自然脱落

如果产生痂皮千万不要用手抠！应该待其自然脱落，避免过早掉痂，因为痂皮可以起到遮挡阳光和其它有害刺激的作用，反复抓挠刺激会使切口长期处于炎症状态，也会加重色素沉着。

第六步尽量减少受伤处的运动

如果患处在关节区域，比如肘部，请使用轻柔的动作，因为运动过大会导致张力增大，进而使瘢痕扩大或者是伤口再次裂开。如果患处不受活动影响，请正常活动，适当的运动有助于促进身体的循环，促进伤口愈合。

第七步避免阳光照射

注意防晒，太阳发出的紫外线可以减缓伤口愈合过程，原本不明显的疤痕会因为紫外线刺激能加重黑色素沉淀从而呈现棕褐色。因此，一旦伤口愈合好，建议日常使用硬防晒。

第八步注意饮食

辛辣刺激的食物可能会促进疤痕增生，建议食用富含维生素C、蛋白质和锌类物质，有助于防止瘢痕的形成。

疤痕的预防是个长期而持久的过程，每一步都非常重要。不过最好的预防是不受伤，希望大家平安健康。

疫情尚未结束，防疫不可松懈

来源：武汉市第三医院