如何缓解疲劳（怎样缓解疲劳）

适当的按摩，释放疲惫按摩的方法很多可以在家简单的头部按摩方法如下：拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感如果方便在外汗蒸按摩更能够达到全身舒缓的作用，现在小编就来说说关于如何缓解疲劳?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

如何缓解疲劳

适当的按摩，释放疲惫按摩的方法很多。可以在家简单的头部按摩。方法如下：拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。如果方便在外汗蒸按摩更能够达到全身舒缓的作用。

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